初秋时期,建议大家:多吃这9菜,健脾润肺去秋燥,安稳过秋天

#时事热点头条说#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


凉拌手撕鸡

食材:三黄鸡1只、洋葱半个、葱、花生米、香菜、芝麻、生抽、盐、食用油、蒜子、辣椒、姜、面粉

①我们把三黄鸡的泡在水中1个小时,抓1把面粉进去揉搓一会儿,再冲洗干净,沥干水分。

②用牙签在鸡身上扎一点小洞,便于入味。加入葱结、姜、盐把三黄鸡揉一揉,去掉腥味。

③碗底部铺上几片姜,把鸡放在碗中,隔水蒸35分钟,焖5分钟。

④取出三黄鸡,撕成小块放入碗中。把洋葱、辣椒、葱、香菜洗干净,切成小块放入碗中。花生米淘洗干净,放入锅中炒。等花生米发出爆裂的声音后盛起来,放凉后放在鸡肉中。

⑤放入蒜末,再加点白芝麻。锅中烧油,油热后浇到蒜末上面激发香味。加入少许的盐、生抽,拌一拌就可以食用了。


羊杂汤

准备食材:羊脸、羊肝、生姜、白芷和羊油。

1、买回家的羊杂基本都是半成品,冷锅冷水下入锅中,下入生姜和芹菜段,煮开后煮两分钟捞出控水。

2、炒锅中加入少量的油,加入姜片炒出香味,倒入羊杂翻炒5分钟,加入一块羊肉炒至融化。

3、加入适量的开水,加入2片白芷,不要盖锅盖,煮大约5分钟左右。

4、倒入煮锅中,盖上盖子继续煮20分钟就可以了。


洋葱炒鸡蛋

食材准备:洋葱、鸡蛋、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.把三个土鸡蛋打入大碗中,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液滑熟,再盛出备用。

2.清洗干净洋葱。然后切成小条备用,接着另热锅烧油,油热以后,放入提前切好的蒜末爆香,接着倒入洋葱一起翻炒均匀。

3.加入一丢丢食盐调味,然后继续翻炒至洋葱断生,接着放入煎好的鸡蛋一起翻炒,加入适量的生抽和黑胡椒提鲜,继续翻炒入味后,即可出锅开吃。


芹菜牛肉片

材料:芹菜1把,牛肉片150克、生姜2片、盐三克、生抽1汤匙、料酒2汤匙、黑胡椒粉三克、玉米淀粉2克

做法:

1.牛肉片加一汤匙生抽、一汤匙料酒、二克黑胡椒粉和二克玉米淀粉搅拌均匀,腌制五分钟。芹菜去根去叶清洗干净并要成小段备用,生姜片切成丝备用。

2.热锅热油放入生姜丝炒香,放入牛肉片断生,加一汤匙料酒翻炒均匀。

3.锅中放入芹菜,快速翻炒均匀,加三克盐翻炒出锅。


排骨玉米海带汤

【制作方法】1、海带放入清水中泡软,浸泡时间可以根据海带的风干程度。

2、把泡好的海带切成条状备用。把玉米洗干净,平均分成五六段。

3、把排骨放入水中焯烫一下,排骨最好是冷水或者温水下锅,这样能保证肉质软嫩。

4、炒锅中放油,下入葱花和姜片爆香,把焯烫好的排骨放入锅中炒一下,油温要高一点,这样可以把排骨表面微微炒焦,炖出来的汤会变成奶白色。

5、把肉和汤汁一起倒入砂锅中,开大火烧开。

6、汤烧开之后,放入切好的玉米,再次把水烧开,然后盖上砂锅盖子,小火慢炖2小时左右。用小火慢炖的方法,排骨会更加鲜香软烂。

7、1个小时后放入泡发的海带。如果是新鲜的海带可以再晚一点放入,防止海带煮软烂,炖到排骨脱骨就可以出锅了。


冬瓜薏米汤

食材准备:冬瓜250克,薏米50克。

制作步骤:

1、将薏米清洗后,浸泡一小时;

2、冬瓜去皮去籽,切成适宜的大小;

3、烧水,水烧开后,放入薏米,煮30分钟;

4、加入冬瓜块,煮至冬瓜透明熟软,调入适量盐,煮沸即可。


糯米腐汁蒸排骨

原料: 肋排 1小碗 糯米 1小碗 腐乳汁 少许 姜末 少许 生抽 1勺 料酒 1勺 葱花 1根 盐 适量

制作: 1. 排骨加入少许盐、淀粉、生抽料酒、姜末等调味料拌均匀,腌制五分钟;

2. 糯米提前用冷水浸泡30分钟, 沥干水分后倒入腌制好的排骨中,放入适量的腐乳汁, 拌均匀腌制十分钟;

3. 将腌制好的糯米排骨放入小钵中;蒸锅中放入适量的水,将菜盘放入锅中大火蒸上半小时至排骨蒸熟,最后撒上少许葱花即可。


芋头蒸肉片

准备五花肉荔浦芋头、大蒜、大葱、香葱、小米椒、酱油、蚝油、料酒、食盐、淀粉。

1、带皮五花肉洗干净,切成5毫米厚的肉片备用。大蒜切末,大葱切葱花,放入肉片中加入食盐、蚝油、料酒、酱油,用手抓匀后包上保鲜膜,腌制1小时。

2、荔浦芋头去皮,洗干净后也切成5毫米厚的片状,放入盘中码好。腌好的肉片加入一勺淀粉抓拌均匀,蒸出来口感更嫩滑,码在芋头片上,剩余料汁也一起倒入。

3、蒸锅加水烧开,放入肉片芋头蒸30分钟,出锅后切一些香葱花、小米椒圈,撒在上面点缀一下,即可食用。


番茄鱼片

做法:

①准备一条鲜鱼,用黑鱼草鱼、鲈鱼都行,收拾干净后片下鱼肉,再片成薄片。实在怕麻烦,就用鱼柳,切成小块就行。

②处理好后,加入料酒、盐、蛋清、淀粉反复地抓一抓,变得粘稠后放一边腌制,大约二十分钟左右。番茄去皮,切成小块待用。

③剩下的鱼骨剁成小块,鱼头剖开,入锅加姜片,煎到金黄色。

④接着倒入适量清水,大火煮开,再转小火,放入一些葱进去,煮半个小时,煮出鲜美的鱼汤

⑤另起锅加油,烧热后放入番茄,翻炒一分钟,再倒入番茄沙司翻炒几下。

⑥接着倒入煮好的鱼汤,记得鱼骨和鱼头不要,煮开后加盐调味,再放入鱼片,煮到熟透,就可以出锅了。


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页面更新:2024-06-04

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