总觉得自己好像哪都很虚,但是吃完人参、阿胶这些滋补之品后,却发现根本补不进去,甚至一补就“热气”上火?
这种情况在中医看来是“不受补”的表现,而身体“受补不受补”,关键在于“脾胃”。
在日常生活中,你是不是:
气短无力,面色萎黄,做什么事情都提不起精神;
而且四肢水肿,像穿了一件湿衣服般的,困重感十足;
经常没胃口,吃一点就肚子胀;要不就是吃了马上拉肚子,大便黏腻;
照镜子看看自己的舌苔,又厚又腻的…
如果有上述症状,那就怪不得什么都补不进去啦!
因为中焦脾胃早就罢工了,再贵重的东西吃下去,都运化吸收不好,全都变成滋腻的垃圾瘀堵在里面了。
这不是吃什么补什么,而是吃什么堵什么!
所以,脾虚的人先别着急进补了,无论是祛湿还是补气血补肾精,调理体质的第一步,都是要先养好脾胃,否则吃什么,都等于白吃!
中医常言,「脾胃为后天之本,气血生化之源」。
脾胃这个小轮轴,在身体里相当于“做物流”的,有了脾胃的运输,肾水和心火才能够流通自如。
但当脾胃被湿气困住时,很容易导致小轮轴在原地打转,摩擦生热,出现上火和一系列脾胃问题。
如何才能让身体里的小轮轴顺利转起来?调养好脾胃!
八珍粉,一个调养脾胃的良方。
相信大家对它都不会陌生,因为太有名了,只要说到健脾,八珍粉就是一个不得不提的存在。
八珍粉始创于明代,本为御医陈实功的家传秘方。陈功实一生注重脾胃气血的保养,寿命达到80多岁、脾胃功能一直保持健康。
后来流传到清宫,乾隆皇帝很注重养脾胃,清宫档案《上用人参底簿》就记载他非常爱吃八珍粉制成的八珍糕。乾隆可是清朝最长寿的皇帝,活了89岁,之所以如此长寿,想来也和他注重养护脾胃有关吧。
“不寒不热,平和温补之方,扶养脾胃为主,屡有奇效”,这是清代御医对这个方子的评价,甚至称它为“医中正道”。
目前,流传最广的八珍粉配方是这样的:
人参大补元气,为脾胃运转增加动力;
山药、白扁豆大补脾气,强强联合,运健脾胃;
薏苡仁、茯苓淡渗利湿,祛除体内多余水分,消除水肿;
莲子、芡实收敛封藏,使方中食材的补益之力被充分吸收。
考虑到现代人多是痰湿体质,很容易因人参补气太多而上火,方中可去掉人参或是换成党参。
另外加入养胃和肠的大米、促进消化的山楂和舒肝健脾的麦芽。
如此一来,具体配伍如下:
山药、茯苓、白扁豆、莲子肉、芡实、薏苡仁、山楂、麦芽。
诸药合用,以淡味唤醒脾胃,化走浊气,帮助消化。不寒不热,温和地滋养气血,缓慢而有力,对身体的负担小。
这也是为什么调理脾胃的方子那么多,而八珍粉名气这么大的原因吧。因为平和,跟米饭一样,是所有人可以放在家里,用来日常调理脾胃的食物,又真的有效,才会被大家一直喜爱。
页面更新:2024-03-28
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