74万人因它患癌，竟还有人用来养生！伤肝伤胃，你别碰也别送亲友

文|王医生

编辑|石屋

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近年来，酒类消费在我国社会中普遍存在，然而却有74万人因为酒而患上癌症。

尽管如此，有些人却依然认为酒可以用来养生。

这个看似矛盾的现象，引发了人们对酒的利弊和如何正确使用的思考。

酒精是一种常见的中枢神经系统抑制剂，它可以带来一系列的身体和心理的危害。

长期饮酒会对身体产生严重的不良影响，包括肝脏疾病、心血管疾病、神经系统损伤、消化系统问题以及免疫系统功能下降等。

肝脏是人体主要的解毒器官，它负责代谢和分解酒精。

然而，过量饮酒可能会导致肝脏受损，出现脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等疾病。

脂肪肝是最早期的肝脏病变，它会导致脂肪在肝脏中沉积，进一步影响肝脏的功能。

酒精性肝炎是肝脏炎症的一种形式，如果不加以治疗，可能会进展为酒精性肝硬化，导致肝功能丧失。

此外，长期饮酒还会增加肝癌的风险。

酒精可以引起血压升高，增加心脏负荷，导致心脏病和中风的风险增加。

此外，长期饮酒还可能会导致心肌病、心律失常和心肌梗塞等心脏疾病的发生。

酒精还会干扰血液凝固功能，增加血栓形成的风险，进一步增加心血管疾病的发病率。

酒精可以直接损伤神经细胞，导致神经炎症，长期饮酒可能会导致周围神经发生病变，表现为感觉异常、肌力减退和痛觉异常等症状。

此外，酒精还会导致大脑萎缩，影响认知功能和记忆力。

长期饮酒还会增加患上精神疾病的风险，如抑郁症和焦虑症。

酒精会刺激胃黏膜，很可能导致胃酸分泌增加，引发胃炎和胃溃疡。

长期饮酒还会可能导致胰腺炎和胰腺癌的风险增加。

酒精还会引起食欲不振、营养不良和消化不良等问题，进一步影响身体健康。

酒精可以抑制免疫细胞的活性，导致机体对感染和疾病的抵抗力下降。

长期饮酒会增加感染疾病的风险，如肺炎和结核病等。

酒精还会影响白细胞的功能，导致免疫系统对癌细胞的识别和清除能力下降，增加患癌症的风险。

长期饮酒对身体的危害是多方面的。

它会对肝脏、心血管系统、神经系统、消化系统和免疫系统产生严重的损害。

为了保护身体健康，我们应该避免饮酒。

过量的饮酒会导致肝脏负担过重，对身体造成伤害。

其次，要选择优质的酒品，避免饮用劣质的酒品。

劣质的酒品可能含有有害物质，对身体健康有害。

再次，要避免空腹饮酒。空腹饮酒会导致酒精迅速被吸收，对身体造成更大的伤害。

最后，要避免驾驶或操作机械等危险活动。

饮酒后的反应能力会下降，容易发生事故。

注意饮酒后的保健措施，要及时补充水分，酒精会导致脱水，因此饮酒后应多喝水，补充身体所需的水分。

其次，要注意休息，保证充足的睡眠。

饮酒后容易导致睡眠质量下降，因此需要保证充足的休息时间，有助于身体的恢复。

此外，可以适当进行体育锻炼。

适量的体育锻炼可以促进新陈代谢，加速酒精的分解和排出。

最后，要注意饮食调理。

饮酒后可以适当摄入一些易于消化的食物，如蔬菜水果等，有助于减轻肝脏负担，促进身体的康复。

要坚持适量运动，运动可以增强身体的免疫力，改善血液循环，有助于身体的恢复和修复。

其次，要保持良好的饮食习惯。

均衡的饮食可以提供身体所需的各种营养物质，增强身体的抵抗力。

此外，要保持良好的作息规律。

规律的作息可以保证身体的正常运转，有助于身体的修复和恢复。

最后，要避免不良的生活习惯，如熬夜、吸烟等。

这些不良习惯会加重身体的负担，对身体健康造成伤害。

为了弥补喝酒对身体的伤害，我们需要在饮酒过程中注意饮酒的适量和选择优质的酒品，避免空腹饮酒和危险活动。

饮酒后应及时补充水分、保证充足的休息、适当进行体育锻炼和调理饮食。

此外，我们还应该养成良好的健康习惯，包括适量运动、均衡饮食、规律作息和避免不良生活习惯。

通过这些措施，我们可以有效地弥补喝酒对身体的伤害，保护我们的身体健康。

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