究竟是什么导致阳虚的？夫妻生活频繁排第5，排第1的很多人都在做

俗话说，“阳盛则寿，阳衰则夭”。所以，阳气是影响人们的生长、发育、衰老和死亡的重要因素。

当人们出现阳虚时，则会表现出脏腑功能失调、面色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、畏寒肢冷、全身乏力或肢体浮肿等症状，“严重”者甚至影响到日常的生活，大大降低了生活质量。

那么，阳虚体质的形成原因是什么呢？先天因素和后天因素要分清，尤其是女性更需要了解。

一、先天不足

《景岳全书》曾记载，“亲赋素弱，多有阳衰阴盛者，此先天阳气不足”，先天不足是导致阳虚的重要影响因素。备孕期父母体弱多病、年老或早产等原因都可能造成宝宝先天偏阳不足，从而出现个体阳虚的现象。

同时宝妈在孕育期饮食不当，或者食用过多的寒凉药物，也会造成宝宝阳虚体质。所以，想要孕育新生命的父母，需要提前做好备孕准备，才能保证宝宝更健康。

二、后天影响

阳虚体质的人，除了先天因素影响之外，其实后天因素的影响往往是更大的。先天只要没有不可逆的缺陷，都是可以依靠后天进行修补调整的。那么，导致人体阳虚的后天因素究竟有哪些呢？归纳总结一下，大致有以下5大原因。

1、熬夜伤阳

熬夜是损害人体阳气的重要因素之一，中医认为，一般夜晚十一点前最好进入睡眠状态，因为经过一天的劳累，只有晚上的睡眠才能使阳气得以补充，第二天才能精力充沛。

如果长期熬夜，身体阳气便会处于“支出”大于“收入”的亏损状态，长期以往便会造成身体阳气不足，继而出现各种疾病和困扰。

2、少穿伤阳

很多人都喜欢穿短袖和短裤，尤其是年轻的女性群体，超短裙、露脐装、露背装，虽然性感，却也是美丽“冻”人。大多女性都存在痛经的状况，而日常露的这几个部位又是最怕受寒的部位，更是加剧了痛经的症状，同时也会出现肩关节、膝关节、颈背等部位风湿炎症，不利于身体健康，也容易损害身体阳气，导致寒气入侵。所以，不管是女性还是男性朋友，日常穿搭不仅要讲究风度，也是需要注意温度的。

3、滥吃伤阳

生活中很多朋友喜爱吃冷食，尤其是夏季，各种生冷食物都不忌口，但这种饮食习惯，也会把寒气吃进体内，长期以往，内寒便吃出来了。同时温度过低的冰冷食物，会导致口腔食管附近的血管痉挛而收缩，致使附近的颈总动脉受凉，动脉血流量减少，从而出现头痛症状。

此外，生冷食物还会伤了上升的清阳之气，导致胃阳受伤，降低人们的消化能力。尤其是喜爱冷食的女性朋友需要注意，长期以往会引发宫寒、痛经或不孕等症状。

4、懒惰伤阳

俗语说“生命在于运动”，并不是无用的口头语，只有常常运动，身体的气血才会不淤不堵，从而能够健康长寿。但现代人最缺乏的便是运动，久坐、低头玩手机更是常态，尤其是广大的女性朋友，不爱运动，上班也是一坐便是一天，容易导致气血运行减弱，体力下降，致使寒从内生，从而懒惰伤阳。

5、夫妻生活过于频繁伤阳

夫妻生活过于频繁对男女双方都有极大的损害，不仅是体力的极大消耗，同时也会损害身体阳气，甚至会造成双方体质状况下降，从而出现思维能力、记忆力、分析能力等每况愈下。

长期以往更是会造成阳虚的情况，比如腰酸背痛、膝软无力、畏寒肢冷、体虚易感、大便稀溏、小便清长、头晕乏力、脑髓失养、头脑不灵活等等。

如果你发现自己有阳虚体质的症状，不要慌张，也不要自暴自弃。你可以通过改变生活习惯、增加运动、调整饮食、补充营养等方法来改善你的体质。

同时，你也可以服用一些中药来调理你的阳气，比如至宝三鞭丸，它是一种由43种珍贵动物、植物、矿物生药制成的中药丸剂，能够温肾补阳、益精填髓。至宝三鞭丸不仅适合男性服用，也适合女性服用，对于改善阳虚体质有显著效果。

但切记中药并不是万能的，不能代替正规的医疗诊断。如果肾阳虚症状严重或者持续不能改善，还是要及时去医院检查并寻求专业的医生指导。