这10个“坏习惯”，越多的人越长寿？医生提醒：如果你有劝你先别改

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其实，不少人可能会从习惯上面判断一个人是否可以长寿。在日常生活之中，有以下几种“坏习惯”不被人理解，却可能会让人变得越来越长寿。

如果大家有的话，可以先不要着急改，因为从医学角度来说，这些“坏习惯”有可能就是长生不老药。

1、合理生气

首先，不少人都说气大伤身，殊不知，合理地发泄烦恼和怒火有益于让人们保持血压健康，甚至维持血压的稳定。

在美国卡内基梅隆大学的相关研究之中，科学家们发现一个人愤怒的时候会分泌一种名叫皮质醇的激素，而且也可以起到间接保护心脏的功能，如果长时间克制自己的负面情绪，可能会使身体的压力激素骤升，如此一来，各种心血管疾病和心脏问题就会找上门。

2、细嚼慢咽

有不少人吃饭比较慢，甚至有的人已经吃好两碗饭，而有的人一碗饭都没有吃完，看起来慢吞吞的。

殊不知，细嚼慢咽更有助于消化，还可以让肠胃的负担渐渐减轻，不至于短时间内出现积食或者是便秘的情况。

3、吃肉

有的老人无肉不欢，总是爱吃油脂较多的猪肉和牛肉等，似乎非常排斥吃素食，但在北京大学的一项调查研究结果之中，他们意外发现吃的如果过于清淡的话，这种看似健康的饮食习惯就会让老化的现象变得更加严重，而且他们惊讶地发现不吃肉的人比每天都吃肉的人更容易患上各种心血管疾病以及老年痴呆。

4、运动

不少人认为运动会磨损自己的膝盖，甚至会让身体各器官的压力变大，考虑到这一点，不少人选择在家久坐不运动，声称乌龟就是这样保持长寿的。

殊不知，运动这一“坏习惯”也可以加速体内新陈代谢的速度，让人变得长寿，甚至是年轻20岁。

5、赖床

很多人喜欢赖床，甚至觉得一天睡10个小时都不够，而相比之下，大多数人则认为早睡早起且保持6~8小时的合理睡眠是不错的，殊不知，对于大多数免疫能力较低的老年人来说，静养似乎更适合他们。

如果有赖床习惯的话，大家也不要着急改，说不定这会让自己患上心血管疾病的概率大大降低。

6、佛系

不少人可能会有一颗平常心，主要表现为对于任何的事物都有一种佛性的心态，除此之外，在与人发生争执的时候，他们也可以抱着退一步海阔天空的想法来避免与人争执。

看起来不争不抢，一副看淡红尘的样子。其实，不少人认为这种人是软骨头，是可以随便人拿捏的软柿子，但殊不知，这一行为也可以让他们养成较好的心态，甚至可以以更加积极和饱满的情绪去面对生活中的难题。

7、话多

在生活之中，有的老人可能会自言自语，甚至会变成话唠，让人觉得非常厌烦。殊不知，这种生活习惯看似是一种坏习惯，实则却可以调节自己情绪，还可以锻炼老人的思维能力，让他们养成爱动脑的习惯。

如果长时间不动脑的话，脑子生锈的说法是完全成立的，因为就会让大脑和小脑逐渐萎缩，乃至出现阿尔茨海默症等疾病。

长寿是不少人所希望的，但的确随着时代的发展，虽然科技在进步，可一些疾病还是夺去了人们的健康。

8、吃粗粮

这时候，不少人都开始注重养生，甚至还长时间用粗粮来代替细粮，但一些人认为这种做法很有可能会让身体出现营养不良、低血糖和贫血的症状。

实际上，多吃红薯之类的粗粮可以起到明显的排便通气以及防止动脉硬化的效果，远比吃那些价格较高的细粮要好得多。

9、吃大蒜

不少朋友喜欢吃大蒜，但有一些人却认为大蒜是一味佐料，这可以让自己的口气变得更加重，而且多吃大蒜可能并不能达到防癌抗癌效果，还有可能会致癌。

这主要因为在炝锅的时候，它会释放出一种物质，而这也会让人们患上癌症的概率大大增加。

不过，值得一提的是，大蒜中含有丰富的大蒜素以及多种微量元素，这可以显著降低自己患上心脑血管疾病的概率，也可以保护身体。

总的来说，有一些习惯虽然是大家公认的坏习惯，但从医学角度来说，这却可以让人们达到养身长寿的目的，甚至是越活越年轻，如果不信的话，大家尽可以试一试。

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