三伏天更要防寒，要不就是给疾病埋下祸根 医生教你不花钱小妙招

大家好，我是贾医生。三伏已经到了，可别光知道防暑，这个时候防寒才是更应该注意的。比如我们夏天爱吃的冷饮，雪糕，一整天都在空调房里不出来，这些都是寒气入体的来源，如果这个时候不注意防寒，不仅会惹得一身寒湿，还会给冬天留下病根。那今天贾医生就来教大家如何去防治

首先，我们要知道，三伏三伏，它里面的这个伏呢指的其实是中医里面的一种邪气，就是“伏邪”，而“暑”呢又属于我们外感六淫邪气中的一种，所以说两股邪气相加，这个邪气的力量是十分旺盛和强悍的。

那在三伏天的时候，人体的阳气在这个时候达到了巅峰，这个时候我们的血管呢处于一个扩张的状态，腠理开泄，所以说你这个时候经常吹这个空调的冷气，就很容易引寒邪入体；

第二个，大家夏天吃的冰饮其实就是把这个寒气直接引到身体脏腑里，因为我们消化饮食食物，化生气血，其实就是身体里自己的火作用的结果，那这个时候，你一直往我们的火上倒冰水，那身体里的火是不是就会反反复复的被你浇灭，那这个时候内寒和外寒双重夹击，寒气就会在身体里凝聚，尤其是肌肉部分。

如果你平时感觉自己手脚冰凉，其他地方不冷，四肢冷的不行，再加上有尿频尿急，夜尿多，并且呢这个欲望啊开始逐渐的降低，非常低下，你就要 注意了，这个时候寒邪已经在你的身体里开始安营扎寨了

那贾医生在这里教大家几个小妙招，首先第一个就是按揉我们足三里，足三里是脾经上的穴位，它可以很好的运化水湿。他呢主要在我们犊鼻下三寸的地方，大家可以每天按一按，以酸胀感为度，早晚各一次，时间长了有增强胃气，调和营卫的作用；

那第二个，就是喝姜茶了，其实我们老祖宗说的“冬吃萝卜夏吃姜”的道理就在这里，那有的人可能会说了，医生啊，夏天吃姜难道不会上火吗？这个是完全不用担心的，姜的制法有很多种，其中热性最弱的就是生姜，生姜性微温，用来日常生发阳气是完全可以的，它同时还可以散寒发汗，帮助我们化痰止咳

那今天的分享到这里就结束了，更多健康小知识，大家可以关注我。贾医生会一直为大家持续分享