人活过60岁，最重要的不是宅家照顾儿女,而是应该做到这几件事！

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六十岁是一个人生活的重要阶段，也是人生一个重要的分水岭，六十岁也是人们开始迈入晚年的时候。在这个年纪，有些人可能会选择在家中养生，领着退休工资，过着安逸的生活，也有些人会选择到儿子或者女儿家帮忙照顾小孩，尽享天伦之乐。

这些都是人之常情，但是在我看来，我认为人到了60岁，就应该活的更加潇洒，做到这几件事，才是最精彩的活法！

第一件事，六十岁的人应该多出门走动，认识新朋友，有自己的圈子。

人过了六十岁，身体的器官和四肢都开始退化，长期呆在家中更容易导致身体机能下降，这样不利于自己的身心健康，因此，我们应该多出门走走，在村里村道逛逛，这样可以认识不同的人，去认识同龄的人，既可以找到和自己有共同话题的人，也能够保持身体和心理的健康。当然，也可以与年轻人交流，和年轻人多谈论，也可以有助于帮助自己更好的和家里的小孩子沟通，在和孙子孙女聊天的时候不会被觉得啰嗦，孙子孙女也会更愿意和你聊天。

有关专家也表示:定期参与适度的身体活动对六十岁之后的人非常重要。有氧运动、力量训练和灵活性训练可以帮助维持心血管健康、增强骨骼和肌肉力量，并改善平衡和协调能力。

我们村子里就有一个爷爷，他是村子里有名的交际达人，只要平时村里村外主持什么活动啊，都会看到他的影子，平时年轻人举办的什么唱歌大赛啊，村子里的婆婆爷爷们举办的广场舞大赛啊之类的，他都可以插上一手。你以为这个爷爷这样做很讨人嫌吗？恰恰相反，无论是年轻人还是老年人都很喜欢他，说他年纪虽然老了，但是心却不老。

第二件事，六十岁的人应该和家人保持界限，不要过多干涉家人生活。

无论是在身边，还是在电视剧和电影中，父母经常会对子女的生活进行过多的干涉、保护。然而，随着孩子越来越大，已经成家了，他们需要独立思考和自主决策。作为父母和爷爷奶奶，我们不应该过多干涉子女的生活，不要把晚年生活和孩子们绑在一起，六十岁以后，应该活的更加自由更加潇洒一点。

我之前认识一个阿姨，退休之前是做老师的，每次见到她上班下班的时候，都是意气风发的样子，五十多岁的人了，还留着一头茂密的卷发，身材管理的也特别好，穿着黑色高跟鞋的样子，丝毫没有快要退休的女人的样子。可是，后来有一次我出去工作回家，小区门口又遇到了她，要不是她和我打招呼，我都认不出她来了！

蜡黄的脸还有眼角的皱纹，背也有些佝偻，好像一下子老了十几岁一样！我问她现在退休在家干什么呢？她说，在家帮儿子带小孩呢。平时接送孙子上下学，还要做饭给儿子儿媳妇吃，平时时不时和儿子儿媳妇闹几场矛盾。其实这些都会让自己的精神损耗非常大！而且到最后，不仅没有得到好的尊重，还会和儿子儿媳妇关系越来越僵。

所以说句实话，老年人还是不要过多干涉孩子的生活，好不容易退休了，就应该多出去旅旅游，修养身心，和老伴到处走走，忙活了一辈子，不要把这些空闲的时间再耗费在孩子的身上！给自己找罪受，还累了个半死！

第三件事，人过了六十岁，应该戒掉不好的的习惯。

在现实生活中，我们身边，都有许多老人的生活习惯非常的不好，酗酒，经常抽烟，长时间久坐打牌，看电视。其实这样对老人的身体非常不好！无论是吸烟酗酒，还是久坐看电视，不运动，都是现在的老年人健康的最大的杀手！

《养生堂》健康食谱里写道:六十岁的人应该注意保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。减少盐分、糖分和饱和脂肪的摄入，增加膳食纤维的摄入量，有助于控制体重、血压和血糖水平。

之前我们大院里有个老爷爷，六十岁退休之后，就开始沉迷打牌，而且还经常和打牌的人一起喝酒，听他家人说平时水都不喝，就把酒当水喝，打牌的时候还抽烟，一打牌就在椅子上坐一下午，一下午就可以抽完一包烟！然后有一次晚上喝醉了在上厕所的路上摔倒了，再加上原先喝酒吸烟造成的高血压，原本缺乏运动的身体本来就经不起折腾，然后就倒在地上再也没有醒过来了！

人体内有百分之九十都是由水构成的，人平时喝的水，有用的元素会被身体吸收，没用的元素就被身体消化，排出了体内，老年人的器官和肾脏本来就没有那么好，如果还一直喝酒的话，肾脏消化不了的毒素和酒精就残留在体内，造成了不可逆转的伤害！

人到了六十岁，就应该要有健康的饮食习惯和健康的作息，不应该久坐，不要喝太多酒。平时多出去运动运动，多喝水，早点睡觉，要避免不良习惯给自己身体造成的伤害，不要让子女过多担心自己。

酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯对身体健康有很大的危害。在六十岁这个年纪，我们的身体已经开始退化，免疫力下降，比较容易受到疾病的侵袭。因此，我们应该戒掉这些不良习惯，保持健康的生活方式。多锻炼身体，保持适度的运动，可以出去跳跳广场舞散散步，要均衡饮食，定期体检，这些都是保持身体健康的重要途径。

最后一件事就是，六十岁的人应该有自己的娱乐活动，要有自己的娱乐方式和圈子！不要让自己得晚年生活过得那么一成不变，那么无趣。

例如下下棋，可以锻炼脑子。娱乐活动对于养护大脑、保持心理健康非常重要。下棋、听音乐、读书等都是很好的选择。这些活动不仅可以消遣时间，还可以锻炼老年人的思维能力、记忆力和判断力。除此之外，也可以参加一些有共同兴趣的团体或者学习新的技能，这样既可以丰富自己的生活，又可以保持脑子的活跃，让自己的思想和身体同样保持年轻！

有些人可能觉得，人到六十岁退休之后，就应该在家里待着，因为年轻的时候已经很累了，老了之后就不要到处走了。其实不然！退休之后的生活才是真的属于自己的，老年人退休之后不应该是只有带小孩，养生保命，然后等死这几件事，还要有丰富的娱乐活动。

我们小孩已经长大了，我们自己又有足够的资金去支持自己干一些自己喜欢的事情，我们可以出去旅旅游，愉悦身心。有相关专家报道过，人在心情愉悦的时候，脑子里面会分泌一种神经递质，叫做多巴胺，这种物质不仅可以让心情更加愉悦，而且还会让人保持青春，更有活力，也对身体的健康有很大的帮助！可以有效预防心血管病和心脏病的发生！

人到六十岁之后，可以旅行和探索世界：退休后，有更多的时间和灵活性，我们可以利用这个阶段去探索世界各地的美景和文化。例如，一个六十岁的人可以计划一次长途旅行，到世界各地游览名胜古迹，体验不同的文化和风俗民情，拍摄美丽的风景照片，丰富自己的人生经历，有句老话说得好，年少不可得之后终会遗憾终生，那既然我们年少不可得，老年之后总要得了吧。

原先隔壁小区陈阿姨今年已经六十五岁了，她自从儿子结婚之后就没有再工作了，上次见到她还是从香港回来，提着大包小包，我问她，你怎么那么清闲啊？她就跟我说啊:无论是女人啊还是男人啊，总不得忙活一辈子吧！总要休息的啦，她这几年跑了好几个国家，见到了好多年轻时候就想去见得风景，她说，这才算是没有白忙活一辈子！

总之，人到六十岁，不应该在家养生，应该积极参与社交和娱乐活动。多出门走动，认识更多的有共同话题的朋友，拓宽自己的社交圈子，可以跳跳广场舞，打打太极拳，和朋友们唱唱歌。与家人保持界限，让他们过上自己的生活；戒掉自己的不良习惯，保持健康的生活方式；有自己的娱乐活动，可以锻炼身体，锻炼心态，让自己拥有更年轻的心理，那出门的时候不是每个人见到自己都要说一声:“真是看不出来啊，您年纪已经这么大了！”。

这些都是过了六十岁的人保持健康、积极和快乐的重要因素。要更加充实自己的生活，享受晚年的美好时光。所以，耳顺之年，不应该在家养生保命，无聊地过完余生，要有积极向上的生活态度！