经常“放屁”，经常不“放屁”？你的身体正在求救！

“屁”是我们排出身体污渍的行为之一，一个健康的人，每天或多或少都会放屁，在中医之中也叫“矢气”。

放屁这种小事在生活当中一般不会太引人注意。但实际上，不管是西医还是中医的理论中，放屁都和我们的身体息息相关，都能作为诊断病情的辅助信息。

美国曾有调查研究显示，人均每天放屁是13次，最少也会有1次，多的话可以达到20至30次。

有些人放屁臭不可闻，有些人放屁震天响，有些人放屁又好似扭扭捏捏要放不放。不管哪种屁，在公共场合放出来还是会略显尴尬。一尴尬，大家就会下意识的忽略自己放了什么样的屁。多感受下放屁的情况，也许身体正在向你传达讯息！

一、 为什么说屁跟身体的健康有关

我们都知道，一个人会放屁，主要是肠胃消化产生了废气，需要经由肛门排出。西医里除了肠胃渠道，还认为吞咽时吞进的空气，以及血液渗透而出的气体，也是废气产生的两个来源。

中医《黄帝内经》称“夫厥气上逆则咳，下逆则为失为遗。”也就是说，在中医理论中，人体的气往上走就是咳嗽，往下走就是放出的屁，都是由肠胃问题导致的。

《伤寒论》则认为，湿热的病人，观察其大便的情况，在对症下药后，再观察有没有放屁，是应该怎么继续下药的关键。

而在临床上，一个人能不能放屁，也是观察手术后肠胃功能有没有恢复的一种手段。

所以说屁放得好不好，放得怎么样，都能反应出一个人的身体状况。

二、屁分为几种

一种是响屁。

有些人放的屁响到同一个房间的人都能听到，声音响亮又高亢，仿佛能震碎屁股后面的东西。

一种是闷屁

闷屁放出来没有声响，没有动静，或者是声音小到只有本人听得到。

健康的人放屁不管是响还是不响，都是不怎么臭或者带一点点臭味的，基本很快就会消散。

但在中医当中，因为人体分了虚实寒热，所以放屁也分热屁和寒屁。热屁就放得实在，声大还巨臭，如果在同电梯里闻到基本就要呕吐了，放屁的人也能看到会有一些口臭、面赤等表现。

寒屁就刚好相反，不仅声音小，也不怎么臭，但这是一个人气虚、阳虚的体现。

还有一些奇奇怪怪的屁，比如消化不良的时候，会产生酸屁，气味酸臭。大肠溃烂出血的人，屁就带了一点尸臭味。

三、 放什么屁需要注意

除了奇怪的屁，最需要我们注意的情况，一个是经常放很多屁，一个就是一点屁不放。还有就是巨臭的屁。

经常放很多屁，中医认为，多有脾胃虚寒、寒湿内湿、湿热蕴结。

如果你放屁很多，不能控制，而且不是刚好吃了豆类、红薯这类促进气体排放的食物，那么很有可能是气机失调节。最好是去就医看看脾肝胃肠这四个器官哪里出现了问题。

当然，只是简单的积食导致放屁的话，我们可以用厚朴、生姜、甘草、半夏、人参熬药喝下，就可以平息腹胀问题了。

当你一个屁都不放的时候就要格外注意了。放不出屁，就会出现“九窍闭塞”的危险，也就是人体气体不通畅。排不出气体，肠胃首先就会不舒服，其次也会影响到脾和肝

四、 拯救矢气小妙招

既然放屁与我们的健康息息相关，那么日常生活中的自我调理与前期治疗，就显得尤为重要。

1．注意饮食，细嚼慢咽

我们每天吃什么，是放什么屁的关键。肠胃功能强大的人，积食的情况很少，排便也很快很通畅，那么正常吃食是没有影响的。

反之脾胃虚寒，就要注意减少摄入豆制品，奶制品等，尽量吃些清淡食物，多咀嚼两口食物，慢慢吃，让胃更容易消化。

也可以尝试服用加味保和丸或四磨汤促进脾胃的运作。

2.平和心态，适当疏肝理气

有人不仅不放屁，还频繁地打嗝，这就是中医中认为的气体向上排。这大多是因为心情影响到了身体，阴郁则伤及脾气，影响食物消化。

首先要做的，就是心态放平，不要过分计较得失。其次，可以吃一些如：疏肝止痛丸、开胸顺气丸、沉香舒气丸之类的药物，理气通气，让自己排出浊气。

3.以食为辅，辨证施膳

中医讲究吃药膳来辅助调理身体。气虚的人，可以适当加些人参、党参、黄芪、白术之类补气的药煲汤泡茶。

红枣、山药和薏苡仁，也是首推的强健脾胃药品，平常用来做些甜品吃，可以滋补虚弱的脾胃。

实在没有厨艺的话，就多用陈皮泡水喝，也能达到理气、调中、燥湿、化痰等效果。

药膳虽好，但也不是随便可以吃的，一定要清楚自身的情况，再进行药材选择，否则只会越补越虚，虚不受补，身体状况更严重。

4.多多进行穴位按摩，参加体育锻炼

人体中每个穴位都是和身体相通的。从头到脚只要穴位按对，对调节身体也能起到积极的作用。像是足部有隐白穴、公孙穴可揉。

隐白穴，位于足大趾甲根部内侧，先用左手拇指往左右两个方向，各旋压15次，在换一边拇指继续。

公孙穴，位于足内侧，第一跖骨下缘，方法同隐白穴一样按压。也可以舒缓脾胃。

除了足部，腹部有三脘穴、天枢穴等都是可以按揉的。

要想按揉有效果，找准穴位是关键，一般人很难知道具体的穴位在哪里，所以有条件的人，可以去当地的按摩馆，或者是中医馆，让专业的人来帮助你。

一些体育运动，如散步、登山、游泳，都可以有效强化脾胃。

放屁反应出的脾胃肝肠问题大多数都是可以调理，治愈的小问题，如遇特别不舒服的情况，还是应该及时就医，谨遵医嘱，以免错过最佳治疗时期。