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2022年，全国长寿指数排行榜出炉，不同于人们想象中的北上广，或者四川成都，排第一的竟然是海南！

在人们的印象中，海南靠海，气候又热。那里的人应当黑黑瘦瘦才是，这样怎么能长寿呢？事实上，海南人民的生活远比我们要休闲。

我们还在这里卷996呢，人家那边早已经朝九晚六外加午休三小时了。为什么海南的人民群众能这么“佛系”呢？这真的是海南人长寿的原因吗？

午休没有三小时我不干

2019年1月9日，一个有200万粉丝的旅行博主“北京小风子”发文，说自己在海南租了个房子，终于让外公外婆去海南养老了。

底下有粉丝疑惑，海南距离博主所在的北京天南地北，距离遥远，有必要折腾老人吗？另外海南靠近海边，海风吹拂，老人家会不会得风湿？那里的气候也炎热，怎么看都不像适合老年人生活的样子。

但其实，这个粉丝想错了。海南不光气候宜人，也是最合适养老的地方。在2022年的全国长寿指数排行榜中。海南的长寿指数就高居第一。

这里的长寿指数指的不是人的数量，而是所占比例。男性78以上叫长寿，而女性则是以83岁为标准，超过了就算长寿。达到这个年龄标准的人口数量占65岁以上的人口千分比，就是长寿指数。也就是说在海南的老年人中，能够活到“长寿”标准的人在全国排第一。

一旦出了这样的数据，就会有专业人士去调查，他们长寿的秘诀是什么？之前广西有个长寿村，活到一百岁以上的老人有六七十个，最长寿的已经有135岁了。于是专家从饮食到水质，进行多方面的调查。

海南也不例外，到底是什么因素让海南这座海边的城市能够拥有“长寿密码”呢？如果走进海南这座城市观察一下，你就会发现他的神奇所在。以前有人说：“生命在于运动”，可是海南人用行动和数据向世人证明了：生命在于静止。

海南人不爱动态，也不爱竞争。在“内卷”文化盛行的今天，在海南的土地上却看不见忙碌的影子，尤其是中午的时候。

之前有网友放出了在海南工作，中午公司的景象。只见所有员工都躺在自带的折叠床上，蒙着眼罩，盖着被子，是真的把公司当成了“家”。

这放在不少城市，都是会被领导叫去写检查的程度，毕竟谁愿意看到公司员工躺成一团，毫无形象的样子，显得公司管理散漫。让员工趴在桌子上睡睡觉已经不错了。

而且中午午休时间这么短，吃晚饭再玩会儿手机就要到下午上班时间了。哪里有空这么“大费周章”的睡觉。但海南人真有空。

这一切的前提都是因为海南人的午休时间长，相较于一般公司一个半到两个小时的午休时间，海南人的午休时间足足高达3小时。从中午十二点开始，一直到下午三点。在某些特殊的行业，这个时间还能延长到下午四点。

“午睡”，成了海南人职场文化的标签。在海南公司的招聘启事上，一定要着重强调午睡的福利，因为这是海南人上班最注重的东西。如果有公司午休时间不到3小时，还会觉得特别不好意思。

海南人在面试时，对午睡的在意程度比薪资还要高。如果公司的午睡时间过短，那海南人可能不会考虑入职。

这样的情况被其他城市的打工人看到后，纷纷表示要去海南上班。不过也让人更加好奇，海南这样的工作节奏，不会让公司的发展受到阻碍吗？他们又为什么这么喜欢午睡？

喜欢午睡的秘密

俗话说，一方水土养一方人。海南人喜欢午睡的原因，和他们的水土气候分不开。我们都知道海南属于热带气候，造就了沙滩椰林的风光，同时也让“湿热”成为了他的气候主旋律，尤其是在中午的时候。

三四十度的气温，裹挟着咸湿的海风，任谁也不想在中午的时候外出。而且湿热的气候，本就让人昏昏欲睡。要不然怎么会有“春困夏乏”这样的俗语。所以海南人选择了在中午午休。

另外，海南是一座旅游城市，他主要的经济来源就是旅游业。海南有着大片的海滩，有钱人度假喜欢去海滩不是没有原因的。能够体验游泳冲浪，还能在椰树下享受着清凉的海风，再吃上一些因为长时间日照，糖分含量高的水果。这样的日子简直就是普通人梦想中的生活。

但凡有人想在国内找一个度假的地方，海南一定是首选。再加上附近的几座岛屿，如三亚蜈支洲岛、陵水分界洲岛等，各有各的风光。说海南是中国的“小马尔代夫”也不为过。生活在这里的海南人，也不自觉受环境影响，享受起了悠闲生活。

海南的许多公司、店铺、商家都是围绕旅游业而生。而来海南旅游的人，主要的需求就是悠闲的慢生活。如果这座城市的人生活节奏非常快，反而失去了那份味道。就像很多人去芬兰旅行，也是为了北欧的慢生活一样。

因为产业都是围绕旅游而来，生活作息自然也是如此。在海南炎热的天气下，很少有旅客大中午的还在外面晃悠的。相对应的，餐馆出租车等等，也会选择在中午歇业午休。

如果游客恰好中午在海南街头闲逛，就会发现海南这座城市好像停摆了一样。路两旁的商家纷纷拉起卷帘门。还开着门的，店主也会在门口支起一个躺椅休息，完全不担心有客人进来。

在海南买菜也要掐准时间点，他们只做早市和晚市，中午到下午这段时间想买点菜都找不到地方。不过这并不代表他们只营业几个小时，对海南的商家来说，他们忙碌的时候是晚上。

六点之后，海南的夜生活才刚刚开始。各个店家会在下午4点左右结束午休，为晚上做准备。除了在公司上班的人，他们午睡三小时后，晚上六点也是准时下班的。

一天的工作时间这么短，难道老板不会亏损吗？一个人“摆烂”的时候，或许会落后，但当大家都“摆烂”的时候，就站在同一起点了。

海南某些公司也不是没尝试过给出更高的工资，但是休息时间减少的。事实证明，这样的方法在海南行不通，很少有人过来应聘。甚至有求职者在投简历时直接跟hr说，工资我可以少要一点，但是午睡时间不能少。

这样的大环境也造成了海南的公司，普遍午休时间长的情况。而海南人对待午休的态度也极为认真，从不敷衍，各项装备一定准备齐全，绝不趴着凑合，务必保证要享受一个高质量的睡眠。

然而，海南在“慢生活”方面不仅仅是睡午觉那么简单。

海南式慢生活

之前就有人说过，广东人喜欢吃早茶。在茶餐厅一开门的时候就会冲进去寻找喜欢的位置。吃早茶的过程也十分漫长，少则一小时，多则一上午。

尤其对于退休的中老年人来说，上午吃个早茶，下午打个太极买个菜，回家就开始准备晚饭，一天就这样过去了。这是属于广东的慢生活。

而海南的慢生活与他也有异曲同工之妙。海南早茶不兴盛，但他们有自己的“老爸茶”，在海南可谓无人不知无人不晓。

“老爸茶”并不是指特定的一种茶，而是一种生活态度。跟老爸年纪差不多大的中老年人，找到街头巷尾的小店，坐在店里花便宜的价格点上一壶茶和几碟点心，就着茶水就能打发一下午的时间。

后来海南的人们就用“老爸茶”代替喝着物美价廉的茶，打发时间的行为。这是独属于海南人的慢生活文化，中午吃过饭后闲来无事，跟好友约个“老爸茶”，偷得浮生半日闲。

渐渐的，海南的年轻人也开始爱上这样的休闲娱乐活动。“老爸茶”的受众群体向年轻人倾斜。“老爸茶”也成为了海南的一张文化名片。与之相关的店铺鳞次栉比，室内室外，大街小巷，满足不同人的需求，可以感受热闹的烟火气，也可以安静地享受一个人的时光。来海南旅游的游客，也会来打卡这项海南特色。

海南人的“慢”有时候因为太慢了，看起来还透露出“懒”。游客都知道，海南的气候适合种植水果，尤其是一些在其他地方种不了的热带水果，比如椰子、菠萝蜜还有芒果。

海南家家户户的门前屋后都会种上两棵水果树，也不是为了卖，只是满足自家所需，想吃的时候可以吃上几块。

但他们对于种植的态度都很佛系，能活就活，不能活就算。如果树上结了果子，他们也不会望眼欲穿，等着什么时候熟了摘下来。哪怕果子挂满枝头，他们也懒得去摘。如果恰好有果子因为熟透了，从树上掉下来，他们可能才会捡起来吃掉。

在海南也很少会看到轿车开来开去，当地人喜欢骑摩托车。骑着摩托车慢悠悠穿越小巷，能够充分和外界进行接触。海南的声音，海南的味道都能零距离接触到。许多轿车去不了的地方摩托车也能去，可以到巷子里寻找不为人知的小店。

街上来来往往的人，都穿着简单朴素的衣服，按部就班地做着自己手上的事，透露着原始的干净淳朴。如果和他们眼神相接，他们也会给予你一个微笑。

在海南生活，能够全方位的感受到他的慢节奏。而在慢节奏下，人的压力会减少，相应的，心情也会不疾不徐，舒缓很多。现代年轻人身体不好，大多是因为工作压力大，熬夜导致的。心情对人的身体健康影响是不可估量的，或许这也正是海南人能够长寿的原因吧。

在各行各业疯狂内卷的时代，能够有海南这样慢节奏的城市确实让人羡慕。不过万事万物都有两面，相对而言低一点的工资并不能满足部分人买房买车养家糊口的要求。而且热带气候也不是人人都能适应的。

人们对于海南的向往，也是对轻松闲适生活的向往。这不是个人的原因，是整个社会普遍的情况。如果平时工作神经绷的太紧，就去海南放松一下心情，调整好后再继续工作吧。