不被杂念牵着走

放下杂念，专注事情本身。

今天早上出去吃了个早饭，早餐店里人很多，我们和一对母子拼了个桌，小男孩妈妈买了热干面和蛋酒，找店家拿了一个小碗，给小男孩挑了一小碗面条，让他自己吃。

小男孩不愿意，说要妈妈喂着吃，于是他妈妈喂了他两口，然后耐心跟他说，妈妈现在也很饿，你自己吃，或者等妈妈吃饱了再喂你吃，好不好？小男孩说好，然后自己开始慢慢的吃面条。

妈妈没有嫌孩子麻烦，怪孩子不体谅父母，孩子也没有哭闹着非要妈妈喂，这个场景让我觉得特别温暖和谐。吃完早饭回去的路上，我跟朋友说起这件事，我说真好呀，他们都没有多余的念头和情绪，有什么就表达什么，简简单单，所以才这么和谐美好。

朋友说是呀，然后她跟我说起她的大学室友，她说她大学室友得了抑郁症，现在在做心理治疗，我说是遇到了什么事吗？她说不知道，但是她的大学室友给她的印象是一个非常外向开朗的人，她根本无法把抑郁症跟她联系在一起。

她说她前段时间见了她这个室友，完全看不出来她有什么问题，不过她的室友人很好，很在意他人的看法和感受，人际交往中不会让别人不舒服。

听她这么一说，倒让我想起来一个我认识的阿姨。阿姨是我爸爸同学的妻子，所以我从小就认识，印象中的她也是非常活泼开朗，很喜欢小孩子，会逗人开心，每次看到她都是笑声不断，有她的地方气氛就会很好。

可是，就在前两年，她在一个深夜跳河自尽了。听大人们说，她患有严重的抑郁症。我印象里，这位阿姨生活美满幸福，女儿已经结婚生女，她退休后，一直帮忙带小外孙女，也算和和美美，其乐融融，怎么会抑郁呢？

大人们也不太清楚具体原因，只说可能是因为她女儿女婿感情出了问题，所以她想不开。我后来回想了一下最后一次见她的时候，是在一次酒席上，好像并没有发现她有什么异样，依旧是笑声爽朗。

这位阿姨的事，让我了解了抑郁症的可怕，也了解到了看起来乐观开朗的人也有可能会抑郁。虽然我并不了解抑郁的具体成因，但是我发现人一定不能被念头情绪牵着走。

用通俗的话来说，就是不要想太多，尽快让事情翻篇儿。就像小孩子想吃冰激凌，就直接跟妈妈要，妈妈不给买，就直接哭闹，妈妈给买了，就开心的笑，事情过了就忘了，非常简单，所以他们大多都身心轻快，看起来无忧无虑。

而我们大人，遇到很多事情容易多想，想吃点油炸的或者麻辣的，可能会想到吃了会长痘，然后联想到自己长痘或上火的模样，想吃点冰激凌或者雪糕，可能会想到自己吃了肠胃不适，各种寒气入体，对身体不好等等。

这些头脑的想象，让我们恐惧，让我们活得小心翼翼，生怕出一点差错。比如我，只要我听说家里老人哪里不舒服，我可能会联想到很多不好的事情，这些联想让我失眠，让我焦虑，让我恐慌，我会不停的查阅相关的情况，不停的打电话询问好点了没有。

后来我觉察到自己这种充满担心的念头，对家里人并没有什么正面作用，对我自己更是危害巨大，让我活得战战兢兢，让我的心无法安定，让我无法放松。我被这些念头牵引着，左右着，非常累，让我觉得自己在枯萎，生命力在流失。

察觉到了，就要慢慢调整。昨天晚上姐姐告诉我，妈妈胳膊被烫伤了，但她不愿意我们担心，就没有告诉我们。我回想了这两天跟妈妈视频时，并没有发现有什么异常，不过她每次都穿得长袖衬衣。

今天我跟妈妈接了视频，我直接问了她这件事，她笑着跟我说，是小事，没什么，不用担心。我让她给我看看，视频里妈妈的小臂烫伤了很大一块，我问了她有没有擦药，疼不疼之类的，然后告诉她自己知道的一些有效治疗烫伤的法子。

妈妈说她会试试，然后和我说她舌头长了一个小水泡，吃东西有些痛，我说可以泡些金银花茶、蒲公英茶喝一下，然后喷点治疗口腔溃疡的药，少说话，吃清淡一点，然后换个新牙刷。

妈妈说，她应该早点告诉我的，家里有她之前晒的蒲公英，治疗口腔溃疡的药也有，但是上火了她根本想不起来这回事，只顾着感觉嘴巴痛，我一提醒，她瞬间知道应该做点什么了，她说那先不聊了，她要去喷个药，然后泡点蒲公英茶，再换个牙刷。

我说好，喷了药在嘴巴里含一会儿，消消炎，少说话，每天喷三遍，少说话。和妈妈结束视频通话以后，我没有像以前那样担心紧张的情绪，反而很平静很放松，因为我知道她的不舒服一定会好的。

我的大脑里也没有做一些无谓的联想，也没有责怪她烫伤没有告诉我，我只是继续我自己的生活，该干嘛干嘛，妈妈也继续她的生活，该怎么做就怎么做，就这么简单，没有多余的杂念。

就像早上在早餐店遇到的那对母子一样，很和谐很美好。很多事情，我们不需要想太多，我们只需要专注于事情本身，该怎么做就怎么做，然后让它翻篇儿，不过多纠缠，不投入情绪，简单纯净。

不被杂念牵着走，放过自己，也放过别人，那个阿姨如果真如大家所说，是因为女儿的婚姻问题而抑郁，我想她女儿可能这辈子心里都会特别自责，特别不好受！

被一些杂乱的不良的想法牵引着走，只会带我们走向心灵的绝路，让我们疲惫不堪，消耗我们的生命力，让我们紧张又沉重的活着，如履薄冰。这些念头对我们有百害而无一利，甚至还可能带我们走向深渊。

每个人都有自己的路要走，我们的担心没有什么用，与其担心，不如提供有效的方法和支持，不如多给予祝福，然后放宽心，相信他们自己能够走好自己的路，我们也好好走我们自己的路，如此就很好。

最后，希望所有读到此文的人都能学会专注事情本身，不被杂念牵着走，让事情快速翻篇儿，轻松自在的体验生活！