高血脂的老人可以多吃这六种食物

在日常生活中，大多数老年人都会有高血脂，高血脂并不是一件好事如果不及时护理，还会引起更多的并发症，对老人的健康影响很大。因此，建议在治疗高脂血症期间，要注意护理，平时多吃降血脂的食物，以减轻身体负担。

高血脂老人吃什么食物好？

1、茄子

茄子是一种常见的蔬菜，含有大量的维生素p，这种物质进入人体后，具有明显的降血脂降胆固醇的作用。适当吃一些茄子还可以增加毛细血管的弹性，改善血液循环，有活血通脉的作用。所以建议高血脂患者平时可以适当吃一些茄子，有缓解病情的作用。

2、鱼类

鱼类所含的饱和脂肪极低，多吃不会给身体带来太大负担。其中所含的营养成分具有降低胆固醇和甘油三酯含量的作用，还能降低血液粘度，对高血脂患者大有裨益。

3、大蒜

大蒜是一种常见的调味品，其中所含的大蒜素具有抗菌消炎的作用。适当使用大蒜还可以起到调节血糖保护心血管系统的作用，非常适合高血脂患者，可以避免病情恶化带来的其他并发症。

4、洋葱

洋葱含有丰富的维生素，能扩张软化血管，降低血液粘稠度，增加冠脉血流量，调节血脂。一些血脂高的老年人可以多吃洋葱，提高免疫力。

5、海带

海带是一种常见的海产品，含有大量人体必需的营养物质。经常吃海带不会给身体造成太大负担，还具有降血糖降血脂的作用，非常适合高血脂患者食用。

6、辣椒

辣椒也是一种常见的蔬菜，富含维生素C，可以降低胆固醇和血脂。但也要注意，老年人吃辣椒时，最好不要吃太辣的辣椒，以免对身体产生不利影响。

以上六种食物对降血脂都有一定的作用，建议老年朋友根据以上内容调整饮食。保护血管健康，不仅要注意饮食，还要保持良好的生活习惯我们应该早睡早起，坚持锻炼，这会让我们的身体更好。

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