老人言：“人老两道坎”，这“两道坎”有讲究，熬过去后福无穷！

怎样才能算是长寿呢？

我国一直有“人老两道坎，迈过得福寿”的说法，意味着只要跨过这两道坎，就算是长寿之人。为何会有如此的说法呢？长寿过程中的两道坎分别是什么呢？

两年坎指的是73岁和84岁这两年。那么为什么会有这样的说法？这两年又特殊在哪里呢？

要知道，在古代，人们常常遇到天灾人祸，每年收成不定，所以平均年龄只有55到60岁左右，如果遇到战争年代，人们的平均年龄更低至了，只有50岁左右。

而到了73岁，被称为古稀之年，84岁，又被称为耄耋之年，这就是生命中的“两个坎”。也是第七个大生命周期的结束，也是第八个生命周期的始终，顺利度过这两个坎，将会焕发新的活力，福寿双全。

当然，现在已经进入21世纪，平均寿命已经提高整整提高了23岁，但想要达到“福寿”，能够顺利得迈过“两个坎”

还需要注意以下四个“秘诀”，不少人就因为这些吃了大亏！

秘诀一：乐观

“有福有寿”之人，都有一个共同点，那就是拥有极其乐观的心态，不以物喜，不以己悲。意思是不因为外物的好坏而高兴，不因为自己的得失而悲伤。该吃吃，该喝喝，啥事都不往心里搁！

只有保持了乐观的心态，才能以更积极的态度看待周遭发生的一切，不受外在事物的影响，达到“福寿”的境界！

秘诀二：饮食

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！而现代人越来越管不住嘴，殊不知暴饮暴食，正是“福寿”的死对头！而对于爱酒之人，还需十分注意一点，切记不能喝“酒精勾兑酒”。

这类酒不仅添加剂超标，而且大多是由“脏乱差”的小作坊生产，喝多了对身体没半点好处！

如果实在想喝酒，一定要选择大牌酒厂生产的纯粮酒。市面上各种“假粮酒”，“大牌开发酒”层出不穷，如果你不知道如何选择，我可以给你推荐一款贵州省大牌酒厂生产的纯粮佳酿——厚臣老酒。

此酒是产自贵州省茅台镇的“茅渊酒厂”，前身是原茅台特制酒厂。酒厂位于茅台镇7.5km公里核心产区内，老窖池已达三十余年，有丰富的微生物群聚集，利于发酵和各种香味的释放，所以此酒也被当地人称为“贵州小茅台”。

打开瓶盖，酱香气息扑鼻明显，并夹杂着轻微的焦香和窖地香；入口酱香饱满，酸甜甘等诸味味协调，有层次；饮后舒适，不上头，空杯留香持久，被誉为“贵州小茅台”，名不虚传！

秘诀三：作息

如果把健康拆成10份，那早睡早起，至少就占了健康的7份，然后心态，饮食，及时调整，各占1份。由此可以看出早睡早起的重要性，我们白天运动是放电，晚上睡觉是充电。要想“福寿兼得”，必须要做到劳逸结合！

秘诀四：体检

年纪大了的朋友，千万不要害怕去医院，讳疾忌医。而是要多去体检，早预防，早医治！只有找出了问题，解决了之后才能“福寿兼得”

当然，除了这些，上了年纪要注意的还有很多。各位朋友可以在评论区留下你的想法，我们一起交流，大家还有哪些建议呢？