按揉3个部位，平息肝火

很多人一到春天就会感觉很疲惫，没精神，动不动就爱发火。春天阳气升发，肝脏比较活跃，稍不注意就容易肝火旺。有以下几点就是肝火旺了

1.头疼、牙疼、口舌生疮

当身体内的肝火比较旺盛时，肝阳就会上亢到患者的头部、咽喉等部位。出现牙疼，口舌生疮的现象。当出现这些症状的时候，就需要及时调节肝火。

2、眼睛干涩、眼睛分泌物增多

当肝火旺盛的时候，眼睛受到牵连，就会出现眼睛分泌物明显增多，早上刚起床时眼睛大量分泌物产生，而且看东西变得模糊、眼睛干涩发红。察觉到肝火旺盛了，要通过积极调节身体的方式进行改善，肝脏功能增强，眼睛的表现才会减轻。

3.失眠多梦

失眠多梦也是肝火旺盛等人的一个明显的表现，并且由于肝火侵扰，即使能睡着也会出现多梦的情况。而不好的睡眠又会使人感到冲动易怒，形成一个恶性的循环。

按摩三个穴位可以平息肝火

太冲穴， 疏肝理气降肝火。太冲穴在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。用大拇指去掐揉穴位3-5分钟。

敲打大腿内侧，就可以疏通经络，促进肝气的运行，对于护肝有好处，坚持敲打几天，肝气或会逐渐变得顺畅、肝火也不旺。

脚底面朝自己，足趾向上翘起，就会看到脚底浮现出来一条经络。，用拇指按这条筋络