肺是人体第一道屏障，也是一个“过滤器”，常吃这2“果”养肺！

中医认为，“肺为娇脏”，因为肺叶娇嫩，不耐寒热，外界的风、寒、暑、湿、燥、火等风寒邪气侵袭人体的时候，首当其冲的往往是肺。肺作为五脏六腑的“华盖”，它像伞一样，为它们遮风挡雨，所以我们应该好好养护它，才能保你健康。

肺有5种“怕”

一怕燥：气候干燥，容易伤津。

二怕寒：寒邪易经口鼻犯肺，使肺气不得发散。

三怕热：肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。

四怕过度悲忧：过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常。

五怕雾霾、有害气体：肺为“清虚之脏”，雾霾、吸烟等都会伤肺，导致肺内痰饮积滞，上下气不流通，血液循环不畅。

中医提出护肺养肺原则有三点，一是清洁干净，二是湿润有度，三是寒热适宜。

常吃以下2“果”可以滋阴润肺、清热解毒！

1、罗汉果

罗汉果的名字里虽有个“果”字，但并非能直接吃的水果，食用时取其烘干果实，剥碎煎、冲饮。味甘性凉，有生津止渴、润肺止咳的效果。

令人称奇的是，罗汉果虽经多次冲泡，色香味历久不衰，被人们誉为“神仙果”。

尤其适合，经常吸烟的人，如果嗓子出现了轻微的不舒服，伴随而来的是轻微的痒。可以用开水进行冲泡服用。

但是胃寒或者是脾胃虚弱的人不适合频繁饮用，可以搭配生姜中和一下它的寒性。

2、无花果

无花果，味甘性平，能够健脾止泻、清肠除热、止咳祛痰、消肿解毒，夏天肝火旺盛嗓子干哑的情况下可以用无花果泡水缓解，准备无花果、猪肉适量煮成汤，可以健脾养胃，清肺热。

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