日常生活中，不知大家是否有过手脚麻木的体验，很多人认为老年人容易出现手脚麻木。主要是因为上了年纪，身体各功能衰退所致，其实年轻人也容易出现手脚麻木的情况。

在手脚麻木来临时，需要高度重视，不排除是某些严重疾病引起。需要通过合理的方式来缓解手脚麻木的表现，这样才能避免手脚麻木持续存在对健康造成影响。

经常“手脚发麻”的人要注意了，可能出现了6种问题，不要忽略

1.颈椎病

颈椎对脊神经根造成刺激、牵拉和压迫，导致脊神经根和周围组织的反应性水肿、根管狭窄及粘连。产生手指麻木症状，由于累及部位不同，产生麻木的部位也不相同。

颈椎病变若压迫第六条颈神经根，会造成大拇指的麻木；若压迫第七条颈神经根，则会造成食指、中指、无名指麻木。

若压迫第八条颈神经根，则会造成小指的麻木，严重者亦会造成手部肌肉萎缩，无力握紧东西。

2.更年期综合征

人体的雌性激素对人体至关重要，其不仅能维持血流的稳定，还能维持血管的张力和血量。

然而，一旦体内雌性激素分泌量下降，人体不但会出现更年期综合征，还会导致血管的舒缩功能不稳。

更年期患者体内的雌性激素分泌量较少，使得机体血管不稳，从而造成机体供血量减少或增加，很容易导致位于人体末端的手脚出发麻的情况。

3.腕管综合征

腕管综合征主要表现为靠近大拇指侧的三个半手指出现异常麻木，双侧发病者多见，麻木的范围多不对称。

在夜间很多患者会因为麻木感而醒来，活动手指后麻木感可缓解。一些较为严重的患者，会出现手部肌肉萎缩表现。

4.下肢动脉硬化闭塞症

患上下肢动脉硬化闭塞症，患者会出现下肢冰凉以及腿脚发麻、发胀，尤其是在长时间坐着不活动时，症状会变得更严重，另外还会出现典型的症状----间接性跛行。

何谓是“间接性跛行”？主要表现在平时走路腿部疼痛，不得不跛脚走路，必须休息一段时间后才有所缓解。

若患者不及时治疗，随着病情加重就会引发起静息痛、溃疡、坏死，甚至还要面临截肢的风险。

5.中风

手脚麻木首先要警惕的是中风，包括出血性中风和缺血性中风。脑血管意外是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或堵塞，进入脑部的血流量减少而引起脑组织损伤。

脑血管疾病引起的手脚麻木往往有以下特点，麻木感经常是突然发生的，有些是在睡眠中发生的，麻木往往涉及的范围很广，很少局限在一个地方。

6.糖尿病

糖尿病是生活中常见的代谢障碍性疾病，一般出现糖尿病之后，患者明显的症状就是手脚麻木。

只要有神经分布的地方都可能会产生麻木感，甚至会感觉到身体酸胀、疼痛，这些都和血糖过高有关。

发现自己血糖异常升高后，应该合理控制好血糖，防止血糖升高对健康造成影响。

经常手麻，做好以下3点会有所改善

1.梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘。

此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。　

2.防止药物滥用

很多人当发现身体上有不适问题时，也不咨询医生的建议，盲目服用药物是不正确的。

不同药物之间可能会有不同的化学反应，很容易让病情加重，影响肝脏的排毒解毒功能，给身体健康带来很大的威胁。

身体上常见的小毛病，很有可能是某种大疾病的信号，要尽早去医院做检查，做到早发现早治疗。

3.控制血糖

糖尿病的患者也容易出现手麻的现象，所以提醒大家一定要及时的控制血糖，要维持血糖在正常的范围之内。否则血糖太高，波动太大，都有可能会引发手麻等一系列的并发疾病。

延伸：教你4个缓解手麻的小动作

1.按摩颈部

既然颈椎病会导致手麻的症状出现，那么缓解手麻就可以通过按摩颈部来进行调理，能达到活血化瘀的效果。

在按摩的时候首先将自己的拇指跟其他四指分开，适当的力道捏喉部上端廉泉穴，这个穴位在颈部前正中线上。

按摩颈部喉结旁边的人迎穴也有一定效果，接下来用自己的左右手按摩颈部后边的天柱穴在脖子后边的凹陷中。

2.按摩手三里穴

可以通过肘部的水平线来判断，位于水平线下方约两英寸处，需要配合肘部弯曲才能更好地找到穴位。

按压此穴时，会有酸胀感。按摩手部三里穴，不仅可以缓解肩颈引起的上肢麻木，而且通过艾灸也有一定的止痛作用。

3.按摩曲池穴

位于肘横纹外侧端，具有清热解表、调和气血、疏经通络的作用，可以用来治疗手臂的麻痛，上肢的活动受限等。

经常刺激曲池穴还能够有效的预防高血压，预防手掌麻木、发凉。我们可以每天按揉曲池穴3分钟，两侧的都要按揉，就能够有效的缓解手掌麻木的情况。

4.按摩八邪穴

八邪穴也是八个，具体位置在第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际的位置。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。

面对手麻的状况平时大家还需要引起重视，可以采用上面所提到的这几种经典的方法进行应对。

如果时常出现这样的状况就需要警惕，有可能是身体患有相应的病症。面对这种情况，还是要及时去医院进行检查，找准病因，然后对症治疗。