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《答向子期难养生论》，是三国时期的嵇康对好友向秀的《养生论》的驳难，其中进一步发挥了嵇康的养生观点，提出了“养生有五难”。

所谓“养生五难”，就是我们在日常修身养性、保持与增进身心健康的过程中，常常会碰到五大难处或者是影响我们长寿的障碍，从而导致我们难以达到完美的健康长寿。今天我们就一起看看这5大障碍是什么。

名利不灭，此一难也

60岁，预示着人生进入了新阶段，退休了的，要学会和过去割舍；还没退休的，也要逐步放下在职场中对名利的执着与追求。人生不带来死不带去，唯有内心的富足与平静，才是我们人生真正的财富。

喜怒不除，此二难也

人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪是我们当下状态和态度的表现；但是也需注意：过于强烈的情绪表达，不仅可能不利于社交活动的正常进行，更是会影响我们的身心健康，从而影响寿命。

滋味不绝，此四难也

这里所说的“滋味”，指的是大吃大喝、对重口食品、豪华餐饮的过分追求和摄入。因此，人到60，就要学会控制住自己的嘴，避免重油重盐的食物的摄入，饮食尽量清淡，但要丰富，平时吃饭少油少盐，以食物本真的味道为主。

声色不去，此三难也

人生中要面临的诱惑有很多，如果一个人过于迷恋虚无的娱乐生活，沉迷于酒醉灯谜中，对于身体的免疫健康等方面都有很大的影响和不利。因此，人到老年后最好收心静气，戒掉不良的生活习惯和爱好，对健康大有裨益。

神虑转发，此五难也

精神状态对我们的形体外貌和身体健康有着重要的影响。现代很多精神类疾病，其症状都会表现在肢体的消瘦、疼痛等。因此，忧虑过重，不仅让我们的心理负担加重，更是会影响肢体的健康。

这5难，虽可能不完善，但是很有借鉴意义，因此绝大多数人的一生中最大、最严重、最可能遇到的烦恼和障碍也就是这些了。只有消灭这5难，保持良好的心态和健康，就一定能延年益寿、健康无忧。