中老年人养生保健，必须明白这几个观念

重视健康知识学习，主动预防疾病，积极主动面对健康问题。

健康是人类最宝贵的财富，也是最为容易被忽视的事情之一。在现代社会，由于生活节奏加快、饮食习惯不佳、环境污染等原因，身体疾病时有发生。因此，对疾病的认识和预防是非常必要的。在本文中，我们将就可逆与不可逆疾病的认识、急毛病与慢性病的区别、听天由命与主动健康、主动预防与被动治疗的差别、有病与无病的理解等五个方面进行探讨。

一、可逆与不可逆疾病的认识

机体中存在着许多可逆性病理改变，包括许多与不良生活习惯相关的疾病，如冠心病、高血压、糖尿病等。在生活中，许多的可逆性病理改变的发生是由于生活习惯或环境污染引起的。与可逆性疾病不同的是，某些疾病是不可逆的，如肝硬化、脑梗塞、癌症等。这些疾病的发生往往与遗传因素、基础疾病等密切相关。因此，我们应该加强对可逆性疾病的预防和管理。

二、急性病与慢性病的区别

急性疾病是指病程较短且病情较急的疾病，一般是由于身体遭受侵害，机体对外界有害因素进行应激反应而引起。常见症状包括急性发作的头痛、发热、恶心、呕吐等。通常老百姓说的急毛病是指心梗脑梗等突发性致命性疾病！与急性疾病相反的是，慢性疾病是指病程较长、慢性进展的疾病，病因往往是多种因素综合作用引起，如心脏病、糖尿病、慢性肝病等。但是，实际上，几乎所有突发致命性疾病都是慢性病逐步发展恶化且在一些诱因刺激下突然发作的。因此，我们应该加强对身体的检查与监控，尤其是癌症、心脏疾病等常见疾病，尽早发现并及时治疗和主动调理。

三、听天由命与主动健康

在生活中，许多人常常把自己的身体问题归结为“命运”，认为这些问题不是自己能够掌控的，仅仅是听天由命的结果。但是，我们应该明确一个事实：生活的大部分健康问题都是可以被掌控和预防的。每个人都应该采取主动的健康行动，包括保持良好的饮食、锻炼身体、规律的生活作息、合理地面对工作和生活中的压力等。这样才能轻松地预防许多疾病，并让自己的身体在日后健康发展。

四、主动预防与被动治疗的差别

生活中，许多人往往是在身体出现了问题之后才进行治疗，这就是被动治疗。与被动治疗相反的是主动预防，即采取积极措施预防疾病，降低疾病风险。主动预防包括良好的生活习惯、合理的饮食、规律的起居等。与被动治疗相比，主动预防可以更有效地保护身体健康，更好地预防自己患病的风险。

五、有病与无病的理解

生活中许多人认为，“无病才是健康”，从中可以看出人们对于健康的理解并不全面。事实上，真正的健康应该是有病也能够保持身体健康。健康不是没有疾病，而是身体能够良好地适应生活和工作的状态。因此，我们应该加强对于疾病的预防和治疗，尽早发现自己出现的身体问题，并积极地采取措施加以改善。只有这样，我们才能够真正地保持健康。

总之，健康管理教育对于我们每一个人来说都非常重要。只有我们意识到健康是宝贵的财富，主动采取措施保护身体健康，才能够收获更好的未来。

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