四个小妙招，缓解面肌痉挛，跟着我一块学起来吧！#小妙招

4个小妙招，教你缓解面肌痉挛。

面肌痉挛的病人和面瘫的病人要做一些保健操，可以减轻病人的症状，促进病人的愈合。那么我就给大家做一下。

1、挤眉弄眼。挤眉弄眼就是要使劲的抿这个眼一下一下的来。123如果是你的眼睛闭不上，那怎么办？那你就探一下你的眼睑，探一下你的眼睑然后再闭，在他的放松了眼脸的肌肉的痉挛以后再练10下。这是挤眉，然后弄眼就是使劲抿然后使劲睁，这叫挤眉。这样弄眼，然后还有一个动作叫呲牙裂嘴。

2、呲牙咧嘴。收呲再一个动作就是鼓腮。

3、鼓腮。这样另外我们要做一下按摩也可以。

4、按摩。你就是顺着这一圈，面部腮部的按摩要从下往上来，这样按摩。这样做这一侧面肌痉挛，这一侧面瘫你就要从下往上来，30次为一组，1-4组至5组都可以，要坚持锻炼。

另外不管是面肌痉挛还是面瘫的病人，冬季或者到秋季都要注意保暖，避免凉风。