春季“宫寒”高发，5条保养子宫的秘籍请查收

红网时刻新闻4月4日讯（通讯员 谭雅莉 颜彦）“宫寒”一词出自中医典籍，指“子宫寒凉”，但未被认证为中医术语。“宫”狭义上指子宫，广义指整个女性生殖系统，包括子宫、输卵管、卵巢等；“寒”又分为实和虚，实寒指外来寒邪侵袭，虚寒指体内阳气不足，主要为肾阳虚。我们通常提到的“宫寒”大多是肾阳虚导致畏寒肢冷、月经失调、婚久不孕等症状。和湖南省直中医医院专家一起来看看“宫寒”的症状及治疗吧。

如何判断自己是否宫寒？

1. 月经：月经推迟，色暗黑，小腹冷痛，痛经，热敷后可缓解。

2. 白带：量多，色白，质地清稀，伴有腥味。

3. 孕产：难以受孕，反复流产，产后腹痛，恶露不尽。

4. 面色：面色晦暗或苍白，暗斑，眼周青紫。

5. 二便：小便清晰，量多，夜尿多；大便不成形，腹泻，食物不消化。

6. 冷热：怕冷，四肢不温，腰腹畏寒。

发现自己宫寒了怎么办？

1. 艾灸 关元：为补阳要穴；命门：补肾要穴；神阙：调理机体阴阳常用穴位。

2. 泡脚 中药泡脚可推动全身气血运行，祛寒除湿、活血祛瘀。

3. 药膳 出自张仲景的《金匮要略》的当归生姜羊肉汤：当归9g 生姜15g 羊肉50g，功效：温中养血，祛寒止痛，适用于：四肢不温、血虚、虚寒。

4. 膏方 益肾养巢膏：有温肾壮阳、补益气血的功效。

5. 中药 通过以上方法不能有效缓解症状的话，可以用中药外敷及内服，具体方药需要根据每个人的症状配置，一人一方，仔细调养方可药到寒祛。