总是睡不好?这五种原因很常见。
睡眠的问题,跟我们五脏六腑都息息相关。首先心藏神。如果一个人特别容易上火,然后这个火跑到了心经上,造成的心火比较严重(热扰心神),那这个情况我们要去火,才能够改善睡眠的问题。
还有一类人是因为肝象的气血出现问题了。比如说很多人一生气或者工作压力一大,情绪一波动就会晚上睡不好觉。这是为什么?是因为肝藏魂。如果是由于这种情绪的问题,工作压力的问题导致了肝藏魂的能力弱了。那很多人就会出现多梦,睡不踏实的问题。
这个情况我们要去调节肝象的气血去疏肝理气,养肝血活肝血。还有中医认为胃不和则卧不安。有一类人是因为脾胃功能的问题,比如说吃完东西不消化就堵在胃,这类人晚上睡觉也是不踏实的。所以像这类患者,我们要去调节脾胃的气血,去把它脾胃功能调好,才能有效的改善睡眠的问题。
还有一类人是因为肾虚了。比如说肾阴虚或者肾精虚或者肾气虚,肾的收摄力不够了,晚上睡觉的时候心肾要相交,肾气不足了,收不住心神了,心肾相交的能力弱了,也会出现入睡困难,睡不踏实或者早醒,或者惊醒的问题。
所以像这类患者,我们要补肾填精,让他心肾相交的能力恢复。然后睡眠的问题才能逐步改善。
还有一类人是先天体寒或者是后天长期吃冷饮造成的体质寒凉。一个人身体比较寒凉的话,进被窝是不容易睡踏实的。寒凉所导致的体寒的人,我们要去调身体的寒湿,把身体的寒湿去干净之后,他的睡眠问题才能逐渐改善,可能安安神就能够改善了。喝一些酸枣仁、石菖蒲、远志合欢皮这种安神的药也是可以的。
但是如果说你喝了这些药,还是不能解决睡眠的问题,你就要去想想,到底是什么原因导致了睡眠的问题。
页面更新:2024-02-19
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