胃部“保护伞”被发现，不是山药，每天坚持吃，胃病或慢慢改善

导语：俗话说10人9胃，10个人当中有9个人胃不好，尤其是现在生活节奏快，很多人都饱受胃病的折磨。说起调理胃病很多人都是想到山药，但是今天二婷给大家带来胃部的保护伞，不是山药，而是这三样，一起来看看吧！

一、南瓜：补脾养胃

推荐美食：牛奶南瓜米糊

具体做法：

1.南瓜去皮后清洗干净，切成小块；准备50克糯米，小米50克，清洗干净；

2.将南瓜，糯米，小米，全部倒入破壁机中，加入一袋牛奶，400克清水，按照五谷模式就可以了。

二、小米：健胃消食

推荐美食：小米发糕

具体做法：

1.小米清洗干净后，放入破壁机中，打成小米面，倒入碗中，加入适量酵母和温水搅拌均匀；

2.再加入适量的面粉，2个鸡蛋，白糖，适量的水，搅拌成面糊状；

3.在模具中刷一层油，加入面糊，放在温暖的地方醒发至两倍大；

4.醒发好后，放入准备好的红枣装饰，蒸锅中加水，冷水上锅，大火水蒸开后，转中火继续蒸25分钟，最后关火焖3分钟就可以了，营养美味的小米发糕就做好了。

三、卷心菜：含有丰富的维生素C能促进溃疡愈合

推荐美食：手撕包菜

具体做法：

1.新鲜的包菜，清洗干净后，手撕成大块，在放入清水中浸泡3分钟后，捞出控干水分；

2.准备好蒜末，干辣椒，调料汁碗中加入生抽1勺，蚝油1勺，适量白糖，食盐和鸡精，搅拌均匀；

3.起锅烧油，油热后倒入辣椒和蒜末，大火爆香后，倒入包菜大火翻炒30秒后，倒入调好的料汁，继续翻炒均匀，就可以出锅了。

以上就是二婷今天为您分享的美食菜谱，如果觉得有用的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！

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