我有个建议要和身处更年期的姐妹们说～

时光匆匆流逝，转眼已快到了知天命的年纪，45 55岁是所有女性同胞难过的一道坎。

雌激素骤然下降导致身体各种不适

正身处更年期的我，去年有段时间连走路都成了问题，跑了好几个大医院做各种检查都检查不出什么毛病，而今只因做对了一件事，从而使身体基本恢复了健康。这最重要的一件事就是——晒太阳 晒太阳古时称之为天灸，能补充身体的阳气，补充体内的活性维生素D，促进钙离子的吸收，对预防骨质疏松有很大的好处。能提高身体的免疫力，调节内分泌，还能改善人的心情，促进身体健康。

有空我就和姐们一起去公园晒太阳

以前不懂，总害怕晒黑，又加上常年在室内工作，以至于身体寒湿太重了。现在只要天气好，我每天都会尽量去晒晒太阳，更年期的症状也差不多消失了。

春夏养阳。正是晒太阳好时节，上午9 10点.下午3 4点，为了身体的健康，让我们一起晒起来吧！愿人人都有个健康的好身体！#关注她健康##更年期女性,需要怎么调理身体?# #春季养生正当时#

春暖花开公园里的杏花开得正旺