去年徐州60岁的李阿姨，某天晚上跳广场舞时掉出一块肉，竟是子宫脱垂！

看到这样的新闻，产后生完娃还纠结要不要做产后修复？

不管是为了身体形态的优美，还是健康的生理，妈妈们，产后必做的3大修复项目，一个也不能少！

骨盆修复

孕晚期，胎宝入盆会将妈妈的骨盆撑开，尤其是自然分娩的宝妈，在分娩的时候，胎儿必须要经过骨盆，所以骨盆受到的影响要比剖宫产严重。

主要就是耻骨分离，即使产后很长一段时间耻骨都可能隐隐作痛。

紧随其后的，是腰痛、腹痛，还会影响体态，比如胯骨变宽，长短腿、骨盆前倾形成假翘臀等。

盆底肌修复

产后尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂都与之有关。

同时，这块肌肉还是夫妻“快乐肌肉”，如果不紧致，很可能会影响夫妻生活哦。

腹直肌修复

产后明明很瘦，肚子却怎么也消不下去，这种情况多半是腹直肌分离了。

产后腹直肌分离超过3指则需要注意咯，没有办法恢复原有位置，多余的赘肉就会在腹部堆积突起。

盆底肌修复>腹直肌修复>骨盆修复。

科学安全地修复盆底肌和腹直肌，专业可靠的方法很重要。

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