青少年幼儿健身新风向 泵道骑行不只是又爽又酷

北京日报客户端 | 记者 王笑笑

要说孩子能玩的运动项目，那是真不少。传统的有足篮排乒羽网，新潮的有滑板轮滑街舞，冬日溜冰滑雪，夏季路跑徒步，大孩子可以进健身房“撸铁”，小宝宝有亲子游泳和体适能训练……就连一度被视为小众的击剑、马术、搏击、水上运动，都吸引了不少家长带娃寻找“兴趣点”。

而自行车泵道骑行，是近年新兴的青少年体育项目之一，幼儿平衡车培训更是遍地开花。“2岁多就能骑平衡车，基础打得好，五六岁就可以改自行车了。”教练刘春说。

两三岁的小朋友们体验初级腾跃道

“脚用力蹬，身体前倾，手扶住，胳膊推出去！”工作日的下午，位于朝阳大悦城附近的专业泵道公园维乐山地依然有不少孩子在练车。刘春在场边目不转睛地盯着小学员，不时高声提醒动作要领。据他介绍，为保证安全和优质体验，场地仅允许同时容纳50余名骑行者，周末则只对未成年人开放，天气好时经常供不应求。

维乐山地目前主要开展自行车泥地竞速和滑步车即平衡车项目。“泵道骑行对孩子的平衡感、灵活性，尤其协调性锻炼价值很高。另外，骑车能强健腿部及核心肌肉，户外活动对小朋友的视力、心肺、免疫力等也有好处。”刘春还说，现在小孩骑平衡车、自行车作为娱乐的很多，“但小区、公园往往人多车多，来专业泵道能感受更爽快的骑行，更重要的是培养安全意识，规范平日的骑行。”

平衡车是幼儿体育的热门项目之一。

急转，腾跃……看似又酷又飒的泵道骑行，也令不少家长担心孩子受伤。其实在专业场地骑行，要求孩子必须佩戴护住下巴的全盔以及护甲、护肘、护膝等全套护具，加之秩序规范、赛道平整、设计科学、有专业教练指导，往往比自行玩耍更安全。

带孩子骑车的家长，有不少是项目发烧友，也有误打误撞“入坑”的。郭思文就自称是“无心插柳”，三年前送4岁的儿子大树去学平衡车时，他的初衷不过是报个体育班，给孩子树立规则意识，培养自律、自强的品质。练着练着，大树的体能、技术都进步不小，更是一门心思地钻进了项目里，5岁多便“升级”练自行车了。

三年下来，大树不仅从骑车里身心获益，还培养了良好的作息习惯。“知道什么时间该干什么，自己心里有数儿。”郭思文直言，未来会培养儿子把这条路走下去，“关键还是他自己喜欢，不然家长再怎么‘鸡娃’也坚持不下来。热爱是第一位的。”

大孩子在练“飞”。

像大树这样能坚持练车的孩子，都是因为热爱。“根本不用家长督促，放学有时间就过来，周末哪也不去，就骑车，比我上班打卡次数还多。”刘春笑道。刘春2000年开始玩车，从爱好者到职业教练，看着项目越来越规范，越来越被大众所接受，其欣慰之情溢于言表。他直言目前项目在民间还算不上火爆，但基本能满足群众健身需求，“除了发烧友和有天赋、有成绩目标的孩子，我更希望让更多人认识、了解泵道骑行，有更多孩子来安全的场地里开心、自由地骑车，放飞自我，让它成为一个日常健身的新选项。”