妊娠期合并贫血该如何补？

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妊娠合并贫血是指孕妇孕期发生的贫血，而缺铁性贫血是最常见的，占95%。妊娠期贫血对母婴均会产生一定的影响。当血红蛋白 110克/升，说明孕妈已经贫血了，轻度的贫血胎儿是不会引起缺铁的，但孕妈严重的缺铁性贫血就可引起胎儿生长发育迟缓，胎儿窘迫，早产甚至死胎，贫血的孕妈对手术、分娩耐受力差，易出现产后出血、失血休克，抵抗力下降，易发生感染等。孕妈们都应该重视。

孕期宝妈们都应该加强营养，特别是孕中期要开始增加铁的摄入量，建议摄取高铁、高蛋白与富含维生素C的食物，多吃红肉类（牛、猪、羊）、动物血、肝脏、豆类、奶类以及木耳、藻类等，多吃新鲜蔬菜、水果。要改掉挑食、偏食的坏习惯。

补充铁剂，如硫酸亚铁，需饭后服用，以减少对胃肠道的刺激，引起胃肠不适，不可与茶水及咖啡同服，以免影响吸收。补充铁剂时最好同时摄取维生素C或酸性果汁，这样可以促进吸收。

孕期合并贫血的宝妈，平时也要多注意身体，注意数胎动，假如发现胎心减少，无胎动，自觉胸闷、呼吸困难、心悸，全身乏力等不适要及时就诊。

怀孕可是人生中的大事，孕期也是一个艰辛的过程。愿所有的宝妈都能顺利平安度过孕期。