胃不好的朋友，你们的福音来了

胃不好的朋友，你们的福音来了。

胃不好的朋友通常会有这样的经历，吃了大把大把的中药西药，还是会反反复复，吃药的时候就好点儿，过一段时间又不行了。

其实胃的问题三分靠治，七分靠养，要想养好胃，你得规避以下六点：

第一，粗纤维的食物有胃溃疡、糜烂的朋友要少吃。比如说芹菜，西兰花，韭菜，空心菜，豆芽等等，这些膳食纤维含量比较高，它非常容易对胃黏膜造成机械性的损伤，会进一步加重胃的问题。

第二，辛辣的食物、产酸的食物要少吃。因为它会促使胃分泌更多的胃酸，进一步的腐蚀胃壁细胞，加重胃黏膜的受损程度，胃疼痛会加剧，那哪些食物会容易产生呢：比如说一些甜食，一些辛辣的食品，像浓的鸡汤，奶茶，蛋糕，肉汤都尽量要少吃，另外咖啡、浓茶、烟酒，不要沾了。

第三，不能吃的太饱。因为我们的胃它有伸缩性，如果你吃得过饱，就相当于你把受伤的胃粘膜给拉大了，溃疡面也容易被拉大，那这样的话，我们的胃酸就会加重，腐蚀到你的胃壁细胞。这个时候你就会觉得更加的疼痛，但是也不能不吃，因为饿的时候胃壁就会直接的去产生胃酸，刺激到溃疡面，没有食物的保护，同样也会造成胃黏膜的损伤，所以这个时候它也会更加的疼痛，因此我们平时在吃饭的时候，最好是吃个七分饱，不能不吃，也不能吃撑。

第四，要拒绝生冷、寒凉和硬的食物，因为这些食物一方面它会刺激我们的胃黏膜，另一方面，在消化这些食物的时候它不好消化，也会加重我们胃部的负担，造成更加严重的问题。

第五，要避免吃一些油炸、爆炒和烧烤类的食物。最好是吃一些蒸的，煮的食物，在吃肉的时候，要把肉切碎一点，炖的时候炖更烂一些，在吃的时候也要多嚼几下，这样容易吞咽，也会减轻胃的负担。

第六，炒菜的时候尽量少放调料，比如说大料、味精，还有我们平时用的辣椒、花椒，这些都是我们平常比较喜欢放的一些调料，但是这些调味料会刺激我们的胃黏膜，产生更多的胃酸，不利于溃疡的恢复。

另外说到男同志的胃部问题，大部分是因为不规律的生活习惯、饥饱无度，或者三餐不定时，以及爱抽烟，爱喝酒导致的；女性胃部问题，很大一部分都是因为情绪，爱生气，因为胃肠也是情绪器官，当你发怒的时候，胃能够充分的感知你的情绪，当你难过的时候，生气的时候，情绪一般会有一定的持续，你的胃还要几个小时，甚至十几个小时去帮助你消化食物，那这样就会加重胃的负担。当你在发怒的时候，还会出现一些胃痉挛、胀气，甚至产生大量的胃酸，这个时候就会腐蚀掉你的胃壁细胞，让你的疼痛更加进一步的加剧。所以我们平时一定要少生气，少着急，肠胃不好的人呢，大概率情绪也不太好。

你的胃不舒服到底是哪些原因导致的呢？现在知道该注意哪些方面了吧。