古人有“秋灸关元，春灸气海 ”的经验之谈，意思是在春天一定要灸气海穴，秋天时一定要灸关元穴。

为什么会建议这样艾灸

主要是因为中医养生讲究顺应天序，人与自然相应。《黄帝内经》指出：人体脏腑、气血会随着节气变化，阳气出现升、浮、沉、降节律。

选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸，温熨，激发经络之气。顺应自然规律，能将培壮元阳、以扶助正气的效果达到更佳。

春天为什么一定要灸气海穴？

气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。

气海是生元气之源 ，灸“气海一穴暖全身”。就连现代实验也证实，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。

据《旧唐书》记载，柳公80岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他养生之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”

经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本之功效。

春天万物复荣，人体正需要恢复阳气以应即将来临的酷暑。艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。

另外，对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及外邪侵袭等病均可取气海穴作为治疗要穴。

艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、肠炎、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、气喘、疝气，失眠、神经衰弱等。

可见，从微观和宏观来说，气海穴都是一个极其有作用的穴位。

艾灸气海：排除寒气，气色好

女性常会出现怕冷，手脚冰凉症状，特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。

中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。

气海穴就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。

它们是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫功能，增强人的抗病能力。特别是女士，艾灸这个穴位后面色逐渐红润，全身特别是小腹部十分温暖舒畅。

艾灸方法

灸法一：艾灸盒绑在腹部，这样很方便的把腹部很多重要的穴位如神阙、关元等养生大穴也灸到了。

灸法二：也可以在气海穴上放一姜片，姜片厚度类似一元硬币厚，再放上用艾绒捏成的蚕豆大小的圆锥形艾柱，灸3壮，再换一片姜片。

灸法三：如果怕烫伤可以用艾条隔姜灸，距离穴位2厘米处，灸30分。

三种方法怎么方便怎么选择，每日施灸1次，连续灸七天休息2-3天再进行循环；也可以隔一天灸一次，十天后休息2-3天再循环灸。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

执行主编：于悦

作者：庄庄

编辑：于悦