春天多给孩子吃这10道家常菜,好吃好做,孩子最爱吃,身体长得快

#春耕进行时#大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


黄瓜炒木耳

食材:嫩黄瓜1条、小碗耳一把、虫草花少许、蒜头适量,食盐1茶匙、蚝油1大勺、调和油适量

⑴木耳用温水充分泡发后洗净,黄瓜洗干净后切成菱形段,再改刀切为细丝。

⑵锅里烧开水,加入油和盐,下黑木耳和虫草花煮1分钟左右,捞出来过凉水沥干。

⑶锅预热倒油,下入蒜末炒香后下黑木耳和虫草花、滑炒1分钟后加入黄瓜丝。

⑷翻炒1分钟后加蚝油和盐,继续翻炒至入味即可。


黄豆芽炒粉条

食材准备:黄豆芽、红薯粉、小米辣、大蒜、生抽、蚝油、食盐、食用油

制作过程:

1.红薯粉条洗净放入冷水锅中,水开后煮软捞出,控干水分后加一点食用油,搅拌均匀,这样不容易粘连。

2.黄豆芽清洗干净,蒜切末,小米辣切圈。

3.锅中倒油,油热放入蒜末、小米辣爆香,放入黄豆芽大火翻炒,炒至黄豆芽断生,加入粉条、生抽、蚝油、食盐,大火快速翻炒均匀,食材入味后出锅装盘。


芹菜拌花生米

①花生米清洗干净,加水浸泡两个小时。泡好后倒进锅内,再加入适量清水,放入八角、花椒粒、干辣椒、盐,开火煮到花生米变软。

②大约二十分钟后关火,再浸泡一会儿。

③芹菜去除根部和叶子,清洗之后切成小丁或者小段。胡萝卜去皮洗净,切成小丁。

④锅内加水,煮开后倒入芹菜、胡萝卜,煮到断生,捞出后沥干水分。

⑤最后将芹菜、胡萝卜、花生米放在一起,加入盐、生抽、鸡精、香油拌均匀,这道菜就做好了。


荠菜肉馅春卷

【材料】:饺子皮400克,荠菜150克,猪肉350克,盐适量,生抽2勺,蚝油1勺,糖少许,油适量

【做法】:1、荠菜去掉根部和外面的黄叶,清洗干净后加少许盐用手反复攥几次挤出水分后切碎,猪肉洗净剁成末。

2、把两种食材拌匀后加入料酒,生抽,蚝油,适量盐和糖拌匀后加适量水搅拌至上劲。

3、取一张饺子皮,上面刷点油上面放一张饺子皮,再刷点油,重复6-8张,用擀面杖擀成比原来的饺子皮大一倍的圆面片,放入蒸锅,蒸8分钟左右,趁热把饺子皮一张一张撕开备用。

4、取一张饺子皮,放上适量馅料,卷起后两头折起,再卷起来,接口压在底部,同样的方法把余下的全部做好。

5、锅中倒适量油,5成热放入做好的春卷,放的时候要把封口向下,炸至定型后翻,炸至金黄就可以捞出。


干锅花菜

食材:五花肉,花菜,蒜片,干辣椒,豆瓣酱。

做法步骤:

1、花菜用剪刀剪成小朵,放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,再清洗干净。五花肉清洗干净切成片。

2、起锅烧水,水开后加入点食盐和食用油,再放入花菜焯水半分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入五花肉煸炒一下,炒出油脂炒出香味,再蒜片和干辣椒翻炒出香味,接着再放入豆瓣酱翻炒出红油。

4、然后放入花菜翻炒均匀,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。


剁椒炒蚕豆

食材:蚕豆、剁椒

1.清水将蚕豆清洗干净,放入锅中,加入食盐和食用油,大火烧开水,小火煮20分钟。准备几瓣大蒜切碎,生姜切成末,蒜苗切成末备用。

2.来点剁辣椒,也可以用泡椒代替。蚕豆煮好后,控水捞出备用。锅里加入多一点的油,放入调料和蚕豆一起中火翻炒,炒出沙,吃起来比较粉糯,放入剁椒继续翻炒均匀,炒香后调味,加入适量食盐、鸡精、白糖、生抽,最后放入蒜苗,断生后就可以出锅了。


油焖春笋

①春笋去掉外壳和老根,处理好后冲洗干净,再切成小段,形状随自己喜欢。

②锅内加水,煮开后倒入春笋,煮三分钟,煮好后捞出,再立即过凉。

③另起锅加油,烧热后放入适量葱花爆香,再倒入春笋翻炒,炒半分钟。

④接着放入白糖、生抽、老抽翻炒均匀,再倒入适量清水,盖好盖子焖五分钟。

⑤最后开大火翻炒收汁,出锅前再倒入一些葱花翻炒均匀即可出锅。


菠菜鸡蛋炒粉丝

食材:菠菜8棵,鸡蛋2个,粉丝一把,葱花一部分,盐一点点,食用油5ml。

做法:

1.粉丝用水泡好,菠菜洗净切4-5cm的段,鸡蛋加一点清水打散,放一点盐,这样炒出来更嫩。

2.热锅倒油,油6成热的时候倒入蛋液,做成摊鸡蛋。

3.锅留底油,放入葱花爆香,放菠菜翻炒,看菠菜有些软了的时候,放粉丝翻炒,看菠菜基本软了,就放刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒,出锅前放盐即可。


韭菜炒鸡蛋

食材:韭菜400克、鸡蛋3个、盐一小勺、鸡精少许

做法:

1、先将韭菜去掉黄叶,淘干净后控干水分。

2、将韭菜切成小段。

3、鸡蛋磕入碗中,再加入一小勺水用筷子调拌均匀。

4、热锅热油烧至六成热,倒入鸡蛋液摇匀后用锅铲翻一翻,直到鸡蛋液完全凝固,立即盛出。

5、炒鸡蛋的油留下来,倒入韭菜、盐、鸡精,大火炒2分钟。

6、倒入鸡蛋翻炒一分钟即可盛出。


荷兰豆炒虾仁

食材:荷兰豆,虾仁,姜丝,葱花,蒜末。

做法步骤:

1、荷兰豆去掉老的根筋,清洗干净。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后用厨房纸吸干水分,再加入姜丝、葱段、料酒、生抽和黑胡椒粉,抓匀腌制十分钟。

2、起锅烧水,水烧开后放入荷兰豆焯水一分钟,煮至变色后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入虾仁翻炒,炒至变色后放入荷兰豆翻炒均匀。

4、再加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。


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页面更新:2024-03-24

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