长期胃不好人群，5类食物一定要谨慎吃，尤其第四种，管住嘴

虽然说现代生活水平的提高，人们在吃喝上也是各种美食享受。可是对于很多人来讲，饮食的不健康，让他们的肠胃一直备受折磨。大部分人的胃病发展历程中，绝大部分都是因为饮食习惯造成的，甚至有人因此发展成为胃溃疡，胃癌等。

今天就讲一个胃病的案例，希望大家引起重视

男子陆先生今年也就32岁，却饱受了十来年的胃病疾苦，最近一段时间检查，发现胃部大面积溃疡，已经发展到癌变的程度。陆先生对于没有听医生的建议懊悔不已，但是生活中自己就是管不住自己的嘴。陆先生在读大学的时候，胃已经有些蛛丝马迹的症状出来，平时一吃辛辣的食物，肚子就会隐隐作痛；后来吃一些生冷的食物都能引发急性肠胃炎。但是陆先生平时也只是买了些肠胃药进行调理，并没有做细致的检查。

近段时间过来，由于陆先生应酬比较多，每次应酬喝酒回来，肠胃的一些反应让他一周都下不来床。如果不是有吐血的情况发现，陆先生还不知道胃病的严重性，谁知道一检查才发现，胃部大面积溃疡，已经发展到癌变的边沿。

医生提醒：长期胃不好的人，5种食物日常切莫贪嘴

1、酒类饮品

经常喝酒人群是很容易损伤到胃黏膜的，酒精有很强的刺激性，不仅会损伤肝肾，胃也是一个很大的受害者。经常喝酒也不利于肠胃的调理养护，甚至会引发肠胃不适症状的发生。

2、高脂高糖食物

比如日常的一些蛋糕，奶茶，糖果，肥肉，腌制食物等，深受着人们的喜爱。但是这类食物不仅容易引发身体发胖，同时也会增加胃酸的分泌，增加肠胃负担，时刻影响着肠胃功能的稳定。对于胃不好的人来说，易引起胃病反复，出现恶心、想吐、胃胀、胃痛等表现。

3、经过油炸食物

油炸食物也是人们非常喜爱的一种美食，不论是烧烤还是炸鸡，薯条等，很多人两三天就吃一次。但是这类食物不仅高脂肪，也难于消化，胃不好的人吃下去会刺激胃黏膜。加上油炸类食物反复油炸以后，含有苯并芘伤胃物质，要小心。

4、生冷寒凉食物

这类食物对于胃不好的人群，引起的肠胃不适是最大的。不管是生食还是凉拌，没有经过烹饪煮熟的食物，不仅引发肠胃疾病，隐含的一些细菌病毒会加重胃部疾病的感染。如幽门螺旋杆菌，也是加速胃病癌变的一个祸首之一。

5、不卫生的食物

日常我们在外面吃东西的时间也会比较多，特别是上班人群，平时少有时间去自己下厨。所以解决温饱问题的就是外卖，但是很多商家在食物卫生上面做得很差，特别是在忙碌多生意的食物，食物卫生很难保证。肠胃敏感的人，只要吃一次就会导致胃不舒服。

日常养胃，我们需要做好哪些？

①三餐饮食规律，这是最重要的一个环节，很多人早餐这一部分一直没做好，所以容易引发胃病。

②情绪管理，任何在有情绪的情况下是很难做好安心吃饭的，不仅不能充分咀嚼，同时容易引发肠胃消化不良。

③平时肠胃不好人群，一定要做好少吃多餐，多吃蔬菜水果，一定要吃起来，不要因为吃下去胃不舒服就不吃，这是错误的习惯。

④平时多锻炼身体，促进身体循环代谢，提升免疫力，加强肠胃功能的变化，促进消化。