你是起床困难户吗？你知道为什么一到冬天就起床困难吗？

到了冬天大家起床都觉得更困难了，今天就跟您说说这个话题，其实冬天起床困难，主要可以分三个原因：

第一就是昼短夜长了，从秋天开始，日照的时间逐渐缩短 ，这样会影响到咱们人体体内褪黑素的一个释放，褪黑素是一种激素，主要是控制睡眠的质量和情绪，白天抑制分泌，晚上分泌增多，一多的话，就有一个催眠的效果，让你想睡觉。

第二的话，可能是季节性情绪的失调，这个俗称冬季抑郁症，经常发生在秋冬季日照时间很短的一些高纬度的地区， 那么呈现的状态呢，就是情绪变得低落，有点萎靡不振又嗜睡，社交活动自然也减少了。

第三就是饮食，天气一冷，为了能够让身体暖和起来，都喜欢多吃一些东西，尤其是高热量的，像火锅、奶茶、烤肉和糖炒栗子，这一堆东西虽然好吃，但是血压也会高不少，这个时候血压一旦出现了偏高，就开始扰乱身体器官正常工作了，也会导致你整个身体出现困倦的情况。

所以说了这么多，你是不是已经给自己找好了上班迟到的理由呢！