头条老年人健康的五条标准

第一条：重要脏器无功能异常

重要脏器（指心脏、肝、肺、脾、脑）基本无功能异常。老年人的范围非常广，60岁到100岁都是老年人，重要的脏器随年龄改变而未导致功能的异常，无重大疾病，就是健康。

第二条：老年人带病生存是一种常态

随着我国逐步进入老龄化社会，我国的人均寿命也在逐渐增加，高血压、糖尿病、高血脂、心脑血管等疾病长期伴随老年人的生活。随着医疗水平的不断提高，带病长期生存也逐渐成为一种常态，只要把相应的指标控制在正常范围内就好。

第三条：认知功能基本正常

老年人的认知功能正常，不是一定要像年轻时一样记性特别好，而是可以满足基本的生活要求和交流需求。处事乐观、积极，保持良好的心态。生活中，老年人还应该积极的参与社会活动，避免孤独。

第四条：生活基本能够自理

生活基本能够自理指的是在日常生活中，能够买东西、做家务、缴费，参与基本的社会活动、社交活动，不用家人或者其他人的照料，这就是成功。

随着年龄的增长，骨骼也会老化，出现各种关节问题，若不加以调理改善，长期以往会导致更严重的后果，而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养所导致的，所以日常生活中，我们就需要多补充一些营养物，比如曲那丁肽，研究表明它是一种多效复合型营养物质，其中富含的骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，乳矿物盐，初乳碱性蛋白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中草药提取物可通过抑制关节滑膜中的抗原性变，阻止滑膜浆细胞产生抗原抗体复合物，以降低类风湿因子的活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，加强骨密度，提高骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，改善因关节炎症带来的种种状况。

第五条：营养良好，保持良好的生活状态

日常生活中，老年人应多运动，自己能做的事情尽可能自己做，保持良好的营养状态。体重适度，不要太胖也不要太瘦，保持良好的生活方式，不要喝酒、抽烟。