早晨起来要不要喝什么呢？

早晨起床以后，很多人都会去喝水，有的人说要喝蜂蜜水，美容养颜。有的人说喝淡盐水清肠排毒，有的人说只能喝热水补充阳气，那么早晨起来要不要喝水呢？

建议喝一杯水，因为夜里时间很长，随着人体的呼吸、排汗、排尿会消耗掉很多水分。所以早晨虽然没有口渴，但身体其实是相对缺水的，血液粘度也会增高，这时候补充些水分正好是身体需要的，那么早晨起来喝什么好呢？

首先，淡盐水是最不推荐的，淡盐水，就是额外放了一些盐，本身三餐摄入的盐就容易超标，特别是高血压、心脏病、肾功能不全的患者，别喝盐水。其次，蜂蜜水对于糖尿病、肥胖的人群不推荐喝，其他人群想喝是可以的，但是他也没有太多的作用。其实建议早晨起来喝点水，目的就是为了补水，没那么复杂，白开水就最好了。