【配方1】姜丝绿茶
【原料】
生姜或泡姜半块、绿茶10克。
【做法】
1.把泡姜切成丝,或是把生姜清洗干净,带皮切成丝。
2.姜丝和绿茶放在一起,沸水冲泡,闷3分钟后饮用。
【功效】
1.调理寒湿水泻、急性肠炎。
2.清肠毒,祛湿。
原材料小知识:
生姜最好带皮。泡姜经过腌制,发散的功效没有生姜强,不带皮也没有关系。
【配方2】怀香止痛茶
【原料】
做菜用的调料小茴香(古人称“怀香”)1勺、盐少许。
【做法】
1.把小茴香放入随身杯,冲入沸水,加入盐。
2.闷制20分钟后饮用,可以反复冲泡。有条件的话,用小茴香和盐煮水,效果更好。
【功效】
1.调理受寒引起的下腹疼痛。
2.散寒、暖胃、理气、止痛。
原材料小知识:
小茴香能理气,凡是身体的下半部分出现寒湿、气滞、疼痛的情况,比如痛经、腰痛、肠痉挛icon、遗尿等,都可以用它调理。
【特别申明一下】:
本人摘抄只为分享所用。
以上两份配方摘抄著作,见下图,点击可阅读。作者出身中医世家,是公共营养师,简易食疗、顺时养生的倡导践行者。
(此处已添加书籍卡片,请到今日头条客户端查看)页面更新:2024-03-01
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