咖啡对身体有好处吗咖啡有什么好处，咖啡到底对身体好不好!

咖啡给你一个美好的下午提神！让你在这期间不停地活动。

但是——深呼吸——咖啡对你有好处吗?

事实证明，咖啡含有一些让人惊讶健康益处，适量饮用咖啡没有太多的负面影响。

咖啡因是一种天然的兴奋剂，能让你感觉更有活力，咖啡因可能会受到指责，但事实证明，咖啡中的咖啡因不仅仅是让你清醒。

它作用于你的大脑改善记忆、情绪、反应时间和精神功能。

咖啡是营养物质的来源，包括B族维生素、钾和核黄素，咖啡豆也富含抗氧化剂，这是保护细胞免受损伤的化合物。

咖啡是由豆类制成的，这是一种植物性食物，咖啡中的酚类成分提供了类似于蔬菜或水果中的促进健康的效果。

有些人可能会发现咖啡因让他们神经过敏或焦虑，过多的咖啡因也会影响良好的睡眠，尤其是当你在一天中很晚的时候饮用。

在晚上的时候最好不要喝咖啡！

喝完最后一口咖啡后，咖啡中的咖啡因会在你体内停留几个小时。

因此，傍晚的拿铁咖啡或餐后的牛奶咖啡可能会让你在夜里辗转反侧和睡眠剥夺没什么好惹的。

所以，继续享受早晨的咖啡吧，只是不要太过火。