五款平价养生茶，和日常五种小病说拜拜

大家好，我是张医生：

张医生经常会收到大家的留言，说医生啊，我平时上班族，没有什么时间运动健身，该怎么日常保养身体呢？

今天呢，张医生就给大家介绍几款平价的养生茶，这些材料呢，都是平常在药店可以买到的，也非常的平价，但是药效还十分的好。

我们中医上讲啊，我们呢，一天要喝三杯茶，分为是早茶，午茶，晚茶。分别指的是，早上的八点半到九点半；下午的两点到三点；晚上六点到七点。早上主阳气升发，而且我们的身体啊经历了一晚上的睡眠代谢之后呢，早上就需要一杯水去净化一夜身体里的垃圾废物；那么中午呢，这个时候啊经历一上午高强度的工作之后呢，我们的身体啊，处于一个亢奋的状态，尤其是肝火十分的旺盛，所以我们需要喝一杯茶来清身体里的这个亢奋的火；晚上呢，免疫系统比较旺盛，所以这个时候喝茶可以缓解身体的疲劳啊，但是大家注意一定要在睡前一个半小时喝，要不然会造成身体的这个水肿。

那么我们日常比如说经常会出现像是咳嗽啊，上火啊，便秘，失眠，之类的问题。有时候呢，症状没有那么严重，又觉得唉我没有必要去看医生，我的症状又不严重，那么张医生呢，就推荐大家平时比如说我们容易出现这种问题，那我们平时就可以喝点这种养生茶然后呢改变我们身体的这个失衡状态。

第一个比如说平时经常容易咳嗽，以及啊容易便秘，尤其是感觉这个拉完大便的呢，大便比较干燥，有时候感觉这个肛门比较灼热。大家可以用胖大海泡茶。

第二个是有些人呢，经常容易长口疮，鼻子出血，牙龈肿痛啊，大家可以用栀子泡水喝；失眠的人群呢，可以用五味子泡水，五味子这个药可以宁心安神，比较温和，属于酸甘类的药物，一般这个都是补益和固涩的力量都比较强，因此他可以治疗早泄；

第三个是像是上班族啊，学生党呢，需要长期高强度的用眼的这类人，张医生推荐大家用决明子泡茶喝，决明子除此之外，决明子还可以保肝，抑菌，改善记忆能力等；爱美人士可以泡活血的玫瑰花，玫瑰花除此之外还可以疏肝解郁，肝气条畅之后，更有利于气血的运行

那么今天的分享到这里就结束了，我们下期再见！