赶紧停止吃这6种食物，正加速大脑退化成“老年痴呆”！

导语：赶紧停止吃这6种食物，正加速大脑退化成“老年痴呆”！很多人天天还在吃。

俗话说:“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”！

人活着就要吃饭，但是一日三餐也需要有规律的吃，因为大部分常见疾病都吃出来的，长期饮食不健康、不规律，可能引起身体多种不适，肠胃系统、免疫系统、内分泌系统等都会出现问题。

相关数据源表明，老年痴呆也和吃的食物有关，下面这六种食物不建议长期食用，不但会加速人体衰老，而且还有可能增加老年痴呆病的危险。

一、油炸食品

油条、汉堡、炸鸡等食物虽然外表金黄，入口酥脆美味。但是他们基本上都是经过二百多度以上的高温炸出来的，营养物质流失，营养价值降低，而且食用油反复使用也存在着一定的安全隐患。

二、高糖食物

超量的糖摄取，不易为人体消化分解，而且糖会渗入血液中，破坏身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，老年人应该少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，才能避免患老年痴呆病。

生活中许多人老年人都是咸鱼、腊肉、酱菜的忠实粉丝。但是腌制的食物会破坏食物中大部分的维生素C，而且产生大量的亚硝酸盐以及其他的重金属元素，这些都属于致癌物，另外长期的高盐饮食也会导致血压升高，从而诱发老年痴呆。

四、高铅食品

铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组组织受损。

五、剩菜剩饭

最会过日子的人就是中老年人啦，虽然生活要懂得勤俭节约。但是过夜的剩菜剩饭，即使看着再美味，也不建议大家吃。因为剩菜剩饭放置了一晚上后容易产生亚硝酸盐，对身体健康不利。

六、味精

专家研究发现，吃过多味精不仅会导致头痛和胸闷，而且会严重影响大脑健康。因为味精会过度刺激神经细胞受体，甚至会导致神经细胞凋亡。

以上六种食物不建议长期食用，饮食当中要多吃一些五谷杂粮，五谷杂粮中含所含的营养全面而且丰富，另外还要食用新鲜的应季蔬菜和水果。