早餐吃这碗粥，身体会开心

现代人生活节奏快，很多人吃早餐都敷衍了事。其实早餐是我们身体运作的“启动键”。吃好早餐，一整天精神倍增。

下面和大家介绍一款非常时候各类人群服用的早餐粥——百合大小米粥。

百合不仅可以安心神，使人愉悦开心，还有润肺止咳的作用。

大米通常指粳米，一般指东北大米，在许多中药方剂中，粳米的作用是顾护脾胃。

小米可以温补身体，也富含多种微量元素。

这三样食材一起煮粥，性味平和，不凉不燥，可以帮助健康人恢复元气，也可以帮助生病的人恢复体力。