身上有3种息肉、2类结节，容易被癌症盯上！2个吃饭习惯是帮凶，别再作死犯傻

说到息肉、结节，大家都不陌生。

不夸张地说，大部分人的体检报告都有这样的结果。

虽然很常见，但很多人还是会有这样的疑问：为什么我会长息肉/结节？会不会癌变？

今天就来和大家聊聊——

息肉篇息肉，就是人体粘膜面突出的赘生物，大多为良性，少有癌变可能，可通过病理检查明确性质。

给大家科普三种比较常见的息肉——

胃息肉：

1种有癌变风险，1个常见习惯加速形成

通俗地说，胃息肉就是长在胃里面的肉疙瘩。

临床上，大部分胃息肉的恶变率都比较低。例如，增生性胃息肉和胃底腺息肉都属于较为“安全”的息肉，而胃腺瘤性息肉的癌变率则相对较高。

除了遗传、环境等因素，不良饮食习惯也会导致胃息肉形成。例如，经常酗酒，常吃红肉或腌制、油炸、辛辣食品等，都容易刺激胃黏膜，进而引起胃息肉。

健康小建议：改掉不良的饮食习惯，注意饮食均衡，尤其是有肠胃息肉家族史的人；查出患有胃息肉者，需要遵医嘱定期检查，及时治疗。

胆囊息肉：

1种可能会癌变，3种饮食习惯是高危因素

胆囊息肉是各种胆囊黏膜良性隆起的总称，发病以中青年为主。

胆囊息肉在病理上可分为肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉。一般情况下，肿瘤性息肉为单发，是可恶变的；非肿瘤性息肉多为炎性息肉或胆固醇性息肉，呈多发，一般不会恶变。

容易引起胆囊息肉的饮食习惯包括：饮食不规律，不吃早餐或很少吃早餐；经常酗酒；进食油腻食物、高胆固醇食物、动物内脏。

健康小建议：规律饮食，少吃高脂肪、高胆固醇食物；还可以用山楂、菊花、决明子等泡茶饮用，有助于降低胆固醇；如果已经患了胆囊息肉，需要按时复查，及时治疗，以防进一步病变。

大肠息肉：

1种有癌变风险，不良饮食习惯是诱因

大肠息肉是指长在大肠黏膜层的赘生物，包括腺瘤性息肉、错构瘤性息肉、炎症性息肉、增生性息肉及其他良性肿瘤。

目前研究表明，80%的大肠癌由大肠腺瘤演变而来，而增生性息肉、错构瘤性息肉也有癌变可能。也就是说，大肠息肉和大肠癌关系密切。

而导致大肠息肉形成的饮食习惯包括：爱吃红肉或加工肉、动物脂肪，以及熏烤、腌制等食物。

健康小建议：少吃不健康的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如无花果、豆类、大麦、茄子、梨、绿叶菜等；患有肠息肉者，要遵医嘱及时处理并定期随访。

结节篇结节，是一种圆形小突起，常生长于体表或人体组织，根据大小、形态、生长速度可推测良恶性。

2种常见结节，长什么样的容易恶变？

①甲状腺结节

有统计数据显示，甲状腺结节中，只有约5%为恶性，所以大家不用过于担心。

但如果结节是呈毛刺状、单发结节，纵横比大于1，内部分布不均匀、血流丰富，还有比较多的散在钙化点，这种甲状腺结节恶性的可能性比较大，需要进一步做穿刺细胞学检查来确定。

②肺结节

临床观察发现，经CT筛查发现的肺结节，绝大多数都是良性。

而肺结节是否有恶变的可能，可以根据以下3点来初步判断：

看“颜值”：良性结节多边缘光滑、密度均匀，属于“高颜值”；恶性结节则多半边界不光滑，密度不均匀，有毛刺、分叶、空泡、血管气管影等恶性征象。

看“家世”：有无肺癌等恶性肿瘤家族史，直系亲属有得过的话，要考虑遗传因素。

看成长轨迹：动态观察小结节的发展情况，有无增大，有无出现实性成分，或实性成分增加，密度增大等。

是否要手术切除肺结节，需要交给专业的胸外科医生判断。

有这个常见习惯，容易长结节！

除了遗传等因素，长结节的人还有一个共同特征——经常处于不良的情绪中。

中医认为，结节无论发生在哪个部位，都是痰、淤、湿、邪气凝结而成的。

人是一个整体，正常健康的情况下，津液、气血沿经络、脉管循环不断。

生活遇事不顺无法解脱，生活、工作的重压导致情绪变化，情志不舒，则肝气郁结。

肝郁气滞，人体的“气”就不通畅，推动不足，产生痰、淤、邪、液等，最终凝结成有形之物，也就是结节。

也就是说，出现结节，大多和人的情志变化密切相关。例如，悲观、焦虑的人，容易有甲状腺结节、肺结节等。

所幸的是，大部分结节都是良性的，良性结节是对我们健康状况的警示。

我们可以通过调节情绪、改变不良生活习惯、对症方剂或药膳的调理，让人体维持较好的阴阳平衡。

《黄帝内经》亦有记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”也就是说，当情绪平和，身体调和得当，正气内存，自然就不容易生病了。

因此，保持心情舒畅、情绪平和是重中之重。

此外，还可以通过药膳食疗来进行一定的保健预防。山药、玉米、茯苓、陈皮、白薯、扁豆、木棉花、五指毛桃等，都是很不错的药食同源选材，可以煮粥、煲汤，还可以做糖水。

总结：息肉与结节的成因多跟两个常见习惯有关，其中，息肉的形成与不良饮食习惯息息相关，而结节则受情绪的影响。所以，大家平时要管理好饮食和情绪，并遵医嘱定期检查。

（养生每日推送）