台湾佛光山星云大师圆寂 享耆寿96岁

2月5日，中国台湾网消息，综合台湾《联合报》、“中时新闻网”报道称: 台湾佛光山星云大师于今日（5日）下午安详离世，享耆寿96岁，弟子们陪在身旁。

台湾的星云大师，是一位很有名气的佛教人士，九十多岁的他，之前身体保持得非常好好，说话也非常清晰，但是很多人不知道的是，他患有糖尿病已经51年了，很多老年人都认为，得了糖尿病、高血压等慢性疾病以后，没有治疗方式，但为何星云大师却能够在得病的同时，还能活这么长时间呢？

主要是星云大师有4大养生秘诀！

1、多吃绿色蔬菜，让身体没有负担

想要健康长寿，在吃的方面就要多吃绿色蔬菜，少吃一些肉类食物，因为如果吃肉过多会导致肠胃负担功能加重，同时还容易引发高血压、高血脂的发生，而多吃绿色蔬菜，不仅能补充身体所需的各种维生素，对身体健康也有帮助。

2、少盐少油，清淡饮食

星云大师建议大家在饮食方面，要清淡饮食，而这个清淡饮食就是少盐少油为主，口味不要过重，如果每天吃的盐比较多，会引发高血压，还会引发其他心脑血管疾病的发生，吃得比较油腻也会容易引发高血脂，而一旦发生三高，会给我们的健康造成很大的危害，所以，保持清淡饮食，少油少盐。

3、放缓节奏，慢以养生

星云大师认为，当代人疾病越来越多，和我们忙碌的生活节奏分不开，特别是人老了以后，忙碌辛苦了一辈子，该放缓脚步，去健康的享受生活了，做什么事儿都不要着急，心态保持平衡，所以建议老年人养生以慢为主，放慢生活节奏来保护身体的健康。

4、经常运动、适当出汗

很多人老了以后，就不爱活动了，认为静以养生比较好，但是还是要动静结合，不要过于的懒惰，每天经常去运动一下，让身体适当得出点汗，这样可以帮助我们促进食物的消化，让身体的血糖保持在正常水平，对心脑血管疾病也有预防的作用，晚上睡觉前出点汗，还能帮助我们解决失眠。

报道称，他晚年仰赖洗肾维持健康，但多次出入医院，近期因血压过低、入住高雄长庚医院加护病房，昨天还一度喘到无法进食，惊动医护人员紧急为他洗肾，才得以舒缓，没想到今天就传出圆寂的消息。#台媒：96岁星云大师圆寂# #天南地北拜大年#