养生之道（素问.上古天真论）

中醫疑難病證指南作者

鄔學芳

2023.2.1日

①岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

释义：

上古之人，其知道者，法阴阳，和术数，节饮食，慎起居，不妄作以劳形神，故形神健旺，终其天年，百岁乃去，

不伤夭折也。

②今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，起居无节，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，故半百而衰也。

释义：

今时之人，不知养生之法，以酒醪为浆，以妄作为常，起居无节，醉以入房 ，以淫欲竭其精液，散其天真，不知保盈而持满，时常劳思而用神，务求快心于当前，遂至戕生于异日，是以早衰也。