节日期间，孩子饮食习惯不能乱

节日里，家里食物丰盛，更会充斥各种零食。节日期间，如果零食不节制，三餐饮食不合理，孩子的肠胃很可能会出现问题。

节日期间，我们该如何照顾好孩子的胃肠呢？

1、三餐两点饮食时间不能乱

保持孩子规律的饮食习惯，三餐两点的进食时间在春节期间也不能变化，规律的进餐时间会让孩子形成饥饿感和饱腹感，如果没到正餐就吃了很多零食，会影响孩子对正餐的兴趣，就容易出现正餐不好好吃，而两餐之间吃很多的情况。

2、饮食量不能变

不能因为过节，就放纵随意吃，而且节日期间，餐桌上出现各种美食，比如红烧肉、粉蒸排骨、狮子头、糖醋鱼等等，热闹的节日的氛围加上一桌子好吃的，谁都会也忍不住多吃一些。

每日饮食应由适宜数量的谷类、乳类、鱼禽蛋奶类、蔬菜和水果类等食物组成，食物多样化，才能发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。

具体吃多少，不同月龄是不一样的，参照不同月龄的膳食指南

做好这两点，就能呵护好孩子的肠胃健康，开心度过春节。