做到四个“不去”是最好的惜命

通过对身体物质养身的对比，我们才发现，最好的养生，不是睡觉、不是运动、不是吃好、不是玩好，虽然这些方式都与养生有关，但不是最好的方式，它们都加起来也比不了学会“惜命”，这才是养生的根本原理。

什么才是惜命呢？利用控制不好的情绪，避免无形的伤害身体，就是最好的惜命，也就是控制自己的情绪用来“保命”。长寿的追求，并非存在于生活中的五行，而是存在于看不见摸不着的情绪中。

世上所有的疾病都是免疫力打了败仗，有太多的人莫名其妙患上了各种各样的怪病，是这些人不懂注重健康吗？不是，这些人都懂得如何保养身体，把大量的时间经济，都花费在了保养身体本身上，似乎身体就是一台养生机器，却忽略了身心灵一体化的调整，尤其容易忽略情绪的控制。单纯片面的养生，丢掉了人体生病的主要原理知识。

如何控制情绪，的确是门学问，能学会做到四个“不去”(四部曲)是控制情绪，培养健康心灵的“良方”。

一、不去较劲（计较）。凡事有度、过犹不及。我们经常会遇上观念不同的人，本来这是正常的行为，人人都是思维动物，千篇一律没有个人思考的世界是不存在的。可有的人与人争论很是上瘾，非得让人家观点与自己一致不可，如若对方不服，就会食无味、茶无香。这是典型的好强症，如果懂得一点反思，就会设身处地想想，即使自己争赢了又如何？那是别人让着你，但肯定会失去一位朋友，甚至失去一片市场，计较过多反而是输家。更要命的是，如果自己没争赢，这种情绪的人很容易郁闷不乐，惹病上身。此外，听到不当言论，虽然当时对己不利，但不要去过多纠缠，烦恼会越辩越烦，谁都想占上风谁都是输家。因为谁都惹来一脑门不快，谁的身体都会受损。

二、不去讨好。人与人之间适当的友好是应该的，但人与人的性格不同，不是任何讨好都能得到好感的回报。有时我们是真心对待一个人的，但人家却骨子里就存在地位基因，似乎你的讨好抬高了人家的身价，他（她）反而认为你低人一等。适当的讨好可以融洽关系，过度的讨好就有失尊严了，反而给自己带来不快，伤害身体。其实这方面本领根本不用学，什么左右逢源啦、什么拍马迎奉啦等等，如果自己反感就干脆不去讨好，反而落得一身轻松，别人愿怎么说就怎么说去，只要对身体有利万事都是次要的。说不定你的“清高”，任何人把你没辙，反而有了身价。

三、不去攀比。人生在世最好活在自己设定的圈子里，不要活在别人设定的圈子里。凡事都是无限，没有有限。无论某个冠军有多牛气，早晚有一天被人打破记录。所以谁都别想成为世界第一，总有一天会有人突破这个第一，产生新的第一。所以你攀比的对象，还有人比他还牛，你到底攀比到何时呢？生活中甘拜下风是最明智的选择，不操心没负担，身外之物别去多想，不可实现的成功就不去成功。因为，世上只存在一人领导的集体成功，事业不是作家的独立创作，而如同一台戏是多人的演绎。如果我们没有领导别人的特长优势，就好好寻找我们身上所能发挥的优势。因为，每个人身上都存在别人没有的优势，自己没有利用上而已。你羡慕别人的时候，说不定别人还在羡慕你呢。当然，这里所说的不去攀比，不等于自甘堕落，是根据自己的优势做出最好的选择。

四、不去诉苦。生活中遇到挫折，要努力做好自己，要有自己的信仰，不去做“祥林嫂”。挫折是自己遇到的，承担者也自然是自己，要想让别人分担自己的痛苦，越诉苦会越苦。这是最不理智的行为，当你在给别人诉苦的时候，你会发现你遇上了“知音”，别人也有一肚子苦水，即使俩人抱头痛哭又有何用，谁也帮不了谁，反而双双被对方伤害了身体。最明智的选择就是放弃。放弃可以寻得一身轻松，承担就得放弃原来的思维，获得新的方案。向别人寻得方法可以，但向别人诉苦寻得资助不可取。本来就背债，再背上新债，最后必然伤害的是身体。不要在压力的上面再填新压力。要学会在行动上拆分痛苦，而不是让别人分担痛苦。

在疫情世界大爆发的这段时间里，多数人赶时髦“阳了”，我却没被感染，原来什么样现在还是什么样。很多人问我是怎么做到的，我要说我懂得养生原理，恐怕太不合时宜，短时间内没法说清楚，只好说:我比你们都傻。虽然大家不知所以然，但这句话在这里细品起来，就把上面的那些啰嗦分析就一语全概括了。