控制超敏C反应蛋白，必须缓解心理压力、改善不良情绪

前面我们说了超敏c反应蛋白如果持续高，它会造成我们血管内的炎症水平升高，斑块总是处于不稳定的一个状态，就容易破裂或者脱落，引起心梗或者脑梗这些意外的事件。

那今天呢，我要跟你聊一聊影响超敏C反应蛋白一个非常重要的外界因素就是压力或者是不良的情绪，比如紧张、焦虑、抑郁和生气等。

因为我们本身超敏c反应蛋白高，斑块就不稳定，如果你情绪不好或者压力大，就很容易造成血压瞬间升高，导致斑块破裂或者脱落。所以控制好情绪 真的非常非常重要，尤其是已经患有冠心病、高血压的，还有老年人，血管本身就已经很糟糕的，一定要注意这点。

另外，长期持续的抑郁或者是不好的一些情绪，它本身也会造成超敏c反应蛋白越来越高。

为什么呢？因为长期的不良情绪它会导致我们体内的一些激素分泌紊乱。比如说我们知道的像甲状腺减低、白癜风，甚至癌症，都是免疫系统相关的疾病，也就是说跟我们的炎症是有关系的。另外，这些疾病也都跟不良的情绪有关，所以从这些疾病上来看，不良情绪和超敏C反应蛋白高也是有关系的。

总之，保持一个好的情绪，不管是对于预防心脑血管意外、降低血管内的炎症水平、还是预防跟免疫相关的一些慢性疾病，都是非常关键的。我们必须及时缓解心理压力，改善自己的不良情绪，控制好超敏C反应蛋白。