过年了特别要管好我们的嘴

1、多喝水，少吃甜食。这是因为糖类容易让人发胖，多喝水可以预防肥胖。

2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素，这些维生素对于我们人体是非常重要的，它们可以促进我们的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。

3、不要吃得太饱。在饮食方面，要注意合理安排饮食结构，不要暴饮暴食或食用过多的高脂肪食物。

4、少喝酒，不要酗酒。酒对于我们身体来说是非常有害的，它会影响到我们身体内部器官正常运转，还会导致酒精中毒，甚至还会影响我们肝脏健康和血液循环问题等。

熬夜时人体的内分泌紊乱了就得不到很好的休息，如果经常熬夜不仅会影响到身体健康还不利于身体新陈代谢。