“过来人”的经验：“感染后”多吃3种水果，简单管用加快恢复

疫情全面放开已经有一段时间了，身边的朋友几乎全都阳了，有些人的症状比较轻，两三天就好了，也有特别难受的，有发高烧的，嗓子疼的，大家很容易惊慌失措，不知道怎样去缓解身体的不适感。

这时候，“过来人”的经验就显得很重要了，他们总结出了一些有助于身体恢复的方法，要多吃这3种水果，营养丰富，加快身体恢复，快来看看吧！

一、多吃香蕉

推荐食谱：【牛奶香蕉布丁】

1、首先香蕉剥皮，切成丁，放盘中。

2、锅中倒入两袋儿纯牛奶。加入适量的白糖。搅拌均匀，加入适量的白凉粉。 继续搅拌。

3、 再倒到碗中，切好的香蕉倒进牛奶里。搅拌均匀。冷却定型扣到案板上。脱模香蕉牛奶布丁就做好啦。

二、多吃柠檬

推荐食谱：【柠檬生姜水】

1、首先两颗柠檬，放入碗中，撒上一勺食用盐。搓洗干净，然后切成片，把籽去掉，放入盘中。

2、准备一个碗，把姜放到碗中，清洗干净，放到案板上，切成姜丝，放入装有柠檬的碗中，一同倒入绞肉机中，开始搅打。

3、准备一个纱布铺在盘子上，搅打好的柠檬，姜放入纱布上，将汁水挤压到碗中，放到冰箱里冷藏起， 喝的时候冲泡就完成了。

三、多吃橙子

推荐食谱：【橙皮膏】

1、首先准备三个橙子，加入清水，食盐，搓洗一下。洗干净后切去根部。改刀切小块。把橙皮放平，切丝，然后切成小丁。

2、接着直接放入锅中。然后加入冰糖，清水开煮开，搅拌融化。煮15分钟，搅拌粘稠的状态就可以了。

3、关火，装入容器里，凉了以后就会变得非常的粘稠，不容易倒出来。这样陈皮膏就做好了。

要多吃这3种水果，营养非常丰富，可以加快身体恢复，赶紧多多买给家人吃哦。争取早日康复！