鼻塞，鼻痒，鼻腔干燥！如何让鼻子在这个冬天通畅起来？

冬季，不少人深受鼻子问题的困扰：鼻腔干燥，鼻子经常有红血丝，经常打喷嚏、鼻塞，鼻屎结块，同时还伴有鼻痒、鼻异物感等症状，甚至有时候会因为鼻子问题而呼吸不畅，整夜睡不着觉！造成这些症状的原因有哪些呢？

1.外邪入侵

中医认为疾病发生的根本原因是正气不足、外邪入侵机体导致鼻窍失养，如热邪、寒邪、风邪等均可引起鼻窍失养。

2.气候原因

冬季天气干燥，导致空气之中的微粒浮尘增多，人体吸入灰尘后附着于鼻粘膜上，经常感觉鼻子有异物感，鼻痒难耐，鼻子做出应激性反应，出现打喷嚏、鼻毛细血管充血破裂、分泌物增多等现象。所以会出现揉鼻、挖鼻、鼻出血等。

3.鼻炎

各种鼻炎引起，如变应性鼻炎、萎缩性鼻炎、干燥性鼻炎等。

出现以上症状应该怎么办

1.防止外邪入侵，增强自身免疫能力。可适量运动，呼吸新鲜空气，如打太极拳、八段锦等。

2.改善空气质量，增加空气湿度。冬季天气干燥时，可以使用加湿器增加空气的湿度，注意环境的清洁，避免大量灰尘的堆积造成应激性鼻炎的发生。

3.少吃辛辣刺激的食物，戒烟、禁酒。辛辣刺激的食物会引起鼻腔内血管的扩张充血，造成鼻腔各种问题的产生，使鼻腔的内环境失调，造成恶性循环。

4.积极治疗原发疾病，改善鼻塞、鼻干燥的发生。

（1）可按摩迎香穴促进鼻部血液循环。迎香穴位于面部，鼻翼外缘中点旁即鼻翼两旁的凹陷点处。

（2）可用红霉素眼膏、氯霉素软膏等涂抹鼻腔，减轻炎性症状。

（3）可用薄荷油、清凉油等涂抹鼻腔，改善鼻腔堵塞症状。

（4）可用生理盐水或者生理海水冲洗鼻腔，清洁鼻腔且改善鼻腔干燥的症状。

（5）可用中药雾化法改善鼻腔干燥情况。感觉鼻腔干燥时可用润鼻润喉方进行中药雾化吸入。

（6）可用鼻喷雾改善鼻塞、鼻粘膜充血等症状。

5.保持个人卫生，戒除不良生活习惯。经常挖鼻孔虽然能够清除鼻腔污垢，但是容易对鼻粘膜造成不必要的损害，造成鼻粘膜破损、出血等。

来源：云南省中医医院