脾胃不好?建议你避开这几类食品，越吃越伤

这年头，脾胃不好的人是一抓一大把啊。因此脾胃不好，这几类食品建议少吃：

第一类：生冷食物

1、未经加工烹饪的食物，如生腌、刺身等；

2、性质寒凉的食物，如梨、柿子、西瓜、绿豆等。

长期食用寒冷食品可能会导致消化不良、大便不成形、腹痛等。

第二类：粘滞的食物

1、以糯米、黏米为食材的食物，如粽子、汤圆、粘豆包、驴打滚等；

2、性质黏腻的食物，如阿胶、海参、花胶等。

脾胃虚弱的人食用会导致，腹胀、打嗝、放屁、痰多等症状。

除了以上食物，红薯、芋头、南瓜、栗子等也很容易引起滞气、打嗝、胀肚、反酸。本身消化差的人十分不建议食用这类食品。

第三类：油炸肥腻的食物

1、过度食用油炸肥腻的高热量食物，如油条。炸鸡、肥肉等。

一是不易消化，二是生痰生湿，加重脾虚和肺热，导致咳嗽频繁，脾胃问题加重。

还可能引起脂肪肝。

第四类：过甜的食物

如点心、巧克力、糖果、奶茶等额外添加糖、代糖的食物。过量食用损伤脾胃阴津，助生虚火，导致脾胃功能越来越差。

第五类：重口的食物

如吃的过甜、过辣、过咸，过油。长期食用导致脏腑失衡、脾胃精气耗伤，出现食欲减退、痰湿增多、气色更差等问题。