放开的一些建议

本次新冠特点多以寒湿（冷，清涕，肢体疼痛，舌苔白厚等）为主，因此适当艾灸、热敷、泡脚均可。阳了之后会有哪些表现及应对方法：

1.发烧1-3天，成人38.5度以上，儿童发烧更高，有的会达到40度。本次发烧高热后会低热一天。

应对方法：熬些稀的大米汤代替水喝，目的是及时给身体补充津液。十宣放血可缓解发热，发热期间一定多补充水分。

2.如果身上发冷，同时伴有肢体疼痛。

应对方法：可艾灸后背大椎穴（暖水袋敷也可以），有温阳散寒，提升阳气的作用。用盐袋子、暖水袋等热敷疼痛部位，温通经络，可有效减轻疼痛。

3.喉咙疼痛，鼻塞，清涕。

应对方法：喉咙疼痛可以揪痧喉咙处或者商阳，少商处刺血。清涕且鼻塞艾灸肚脐。

4.咳嗽，如果干咳伴有清涕。

应对措施：忌口的同时，用烤橘子来应对。可按揉天突，膻中穴。

5.阳了之后，一定戴都好口罩，做好自我隔离。

消毒方式：用75%酒精喷洒，84消毒液（1升兑5.5盖消毒液）擦拭门把手，点燃艾灸30分钟，每天开窗通风30分钟以上2-3次。

6.这期间多休息，不熬夜，饮食以清淡好消化的食物为 主，保持大便通畅（顺时针摩腹，健脾和胃促消化），护好脾胃，更有利于身体恢复。

7.转阴以后不要急于洗头，洗澡，剧烈运动等，做好保暖工作以免重阳。重阳比初阳更厉害哦。

当然，每个人体质不同，表现各异，当舌红苔黄涕黄痰黄时不适合艾灸热敷。

以上几条是本人亲身体验新冠后的总结。

为什么烧退了，开始咳嗽了？

因为脏腑阴阳不平衡所以发烧后咳嗽。

这时候的咳嗽多是好事不是坏事，一定不要因为咳嗽而过度焦虑，其实这时咳嗽是清除肺的垃圾和痰液。

方法:自己拍拍肺部，不计时间每天有空就拍。

虽然放开，但一定还是要注意防护，在诸多不确定性面前，唯一确定的就是要走对防护路线，为自己为家人也为他人。