肺部健康从2019年开始，就一直牵动着全世界人民的心，人们越来越重视自己的肺部健康，以现在国民的肺部健康状态分析，肺结节问题不再少数，但大多数都是良性，最近有消息指出吃打算会刺激肺部结节增长，这种说法有科学根据吗？今天就来一起说说，如何把自己的肺养护的更健康。

错！大蒜是健康食物！

大蒜虽然自带特殊植物气味，并不会因为这种味道而引起上呼吸道感染，或者加重肺部健康问题。大蒜含有丰富的维生素C，适当吃一些大蒜对身体有好处，所有的食物都需要有节制，如果本身患有疾病的患者，吃大蒜的时候一定要注意用量，避免刺激胃肠道。

肺活量减小

如果你发现之前在运动的时候呼吸顺畅，感觉自己的肺活量还不错，但是近期开始有点上气不接下气，肺部还伴随着隐隐作痛，如果排除是长时间没有锻炼造成的身体各项机能下降，那就要警惕是否患有肺结节，要及时去医院治疗。

久咳不愈

近期咳嗽的人数直线上升，大多是因为上呼吸道感染、肺炎、病毒、支气管炎会引起咳嗽，不过用药之后会得到改善，如果长时间咳嗽，很难治愈，一定要注意自己的肺部是否已经发生病变，需要尽快去医院做详细检查，避免耽误病情。

医生提醒：养肺，这4种食物要少吃！

甜点

面包房甜品屋越来越多，很多人喜欢买点小糕点放在家里，总觉得吃点甜食心情会好，还能当加餐缓解一下饥饿。其实这些精细粮食加工甜品中含有的糖分普遍较高，糖分高热量也会比较高，作为糖油混合物，长期食用并且没有通过加大运动量来消耗摄入的热量，可能会造成体内脂肪堆积，影响血管健康，不利于肺部结节的消散。

炸串

炸串是当代人喜欢吃的食物，不局限于炸串，油炸食物，炸鸡、汉堡、油条等油炸食物会产生有害物质，重油炸食物进入人体之后不容易被消化分解，不利于肺部健康循环，多余油脂堆积在体内，可能会造成血管堵塞，所以要少吃或者不吃。

重口味辣菜

辛辣刺激有一种魔力，让人边流汗边吃，有一种和味蕾对抗的乐趣，但是这种刺激的食物可能会对支气管造成一定影响，很多人都经历过炒辣椒的时候，被辣椒味气体呛到咳嗽，所以长期食用辛辣刺激的食物会诱发胃部不适。

腌制食物

咸菜腊肉在冬天成为人们喜欢吃的食物，如果经常是腌制食品也可能让肺部健康受到威胁，熏制的腊肉进入人体互殴，烟熏味会吸附在食管咽喉部位，让体内的痰难以排出，造成细菌和腐坏细胞无法排出体外，加重肺部损伤。

爱护自己在细节，肺部健康很重要

健康习惯要记牢，日常生活要做到