糖尿病患者，长期血糖高或损伤皮肤，学会这5个方法或能避免

冬天的脚步越来越近，天气逐渐开始变冷，空气也越来越干燥，糖尿病患者的皮肤问题也开始高发；

这与糖尿病患者的血糖水平偏高有关，它会影响正常的内分泌系统、血液循环和免疫系统，使皮肤易受到外界病原体的侵扰；

此外糖尿病患者长期高血糖损伤皮肤健康，致使患者伤口不易愈合，那么糖友该如何保护皮肤呢？学会这5招，皮肤问题绕道走。

1、控制血糖。糖尿病患者皮肤病高发的原因就是高血糖，因此日常中控制好血糖水平非常重要；

首先患者要按时按量服用降糖药物，并养成每日监控血糖的习惯；其次日常中要注意饮食，避免高能量食物摄入；

再者要进行适量的运动，可加快糖类代谢速率；最后患者还应养成良好的作息习惯，保持良好的心态以及不抽烟不喝酒等习惯。

2、注意皮肤保湿。冬季天气干燥，正常人也会出现皮肤干燥状况，而糖尿病患者体内水分流失多，皮肤干燥的状况会更加严重，而多注意皮肤的补水和保湿，能够有效改善这种情况，补水主要是指多饮水，可补充流失的水分；

保湿则需要患者选择一些保湿霜，来改善皮肤干燥问题，但需要注意的是患者所选择的保湿霜，应以温和为主，倘若具有刺激性，将会造成皮肤伤害。

3、注意皮肤清洁。冬季天气寒冷，很多人洗澡的次数减少，糖尿病患者也不例外，但是糖尿病患者皮肤的免疫能力较低，长时间不注意皮肤清洁，会导致大量病原体和微生物滋生，从而危害皮肤健康。

不过糖尿病患者在进行皮肤清洁时，需要注意不可使用过热或过凉的水，以免伤害皮肤，必要时可使用温度计测量。

4、避免阳光暴晒皮肤。虽然冬季天气寒冷，阳光也不如夏季强烈，但是患者也不可暴晒皮肤，因为阳光暴晒会造成皮肤水分流失，引发皮肤干燥；

而且过于强烈的阳光，还会灼伤患者皮肤，而且高血糖作用下会导致患者皮肤伤口不易愈合，倘若阳光灼伤的部分处理不妨，还可能引发溃疡，加重皮肤感染问题。

此外，强烈的阳光中含有大量紫外线，长时间暴晒，还有导致皮肤癌的风险。

5、注意检查皮肤。糖尿病患者的高血糖会对人体肌肉和神经系统造成损伤，因此患者皮肤上的感知能力要弱于正常人，不易察觉皮肤上的小伤口，倘若未及时处理这些小伤口，很有可能会引发感染，进而引发溃疡；

因此糖尿病患者日常中应注意检查自己的皮肤，发现伤口及时处理，最好去正规的医疗机构进行处置，避免自行处置，以防处理不当引发更大伤害。

如今糖尿病的发病率正逐年上升，其危害很多人都会忽略，而皮肤问题是糖尿病患者常见的问题，做好以上五件事，皮肤会“再三感激”；

除此之外，糖尿病患者在日常生活中，还应多食用一些新鲜蔬菜，这类食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高皮肤抵抗力，减少皮肤病的发生。